做為爸爸在沒生之前對孩子是千好萬好，在生完孩子只有就什么都不管。這就竟是怎么回事呢?做為妻子和孩子的媽媽應該怎樣做呢?

爸爸也抑郁

一半以上的父親都經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁癥，不過跟母親一樣，這種癥狀很快就會消失。盡管有著充足的理由快樂和興奮，但初為人父的新爸爸們還是感到一些郁悶。

1、角色變換

寶寶的出生徹底改變了家庭內(nèi)部關系。以前二人世界的甜蜜生活不見了，被尿布和奶瓶還有邋里邋遢的妻子取代。夫妻兩人已經(jīng)沒有自己的時間親密纏綿，媽媽們忙著給孩子喂奶、換尿布，可是這一切好像爸爸都幫不上忙，他們不禁要問：“我的位置在哪里?”由于在家中沒有明確的目標，他們可能突然覺得自己是個旁觀者，一切都事不關己。

2、賺錢養(yǎng)家

在寶寶出生前，可能就存在一定的經(jīng)濟壓力，之后，情況更糟了。住院、布置嬰兒室、買衣服——這一切的開銷都不小，而且很多爸爸可能已經(jīng)考慮孩子上大學的費用了。

3、筋疲力盡

白天上班已經(jīng)很辛苦，晚上還要忍受寶寶半夜哭鬧的折騰。尤其是頭一年，媽媽和寶寶都需要特殊的護理，這讓爸爸們感到筋疲力盡，精力不濟。而且，面對寶寶的哭鬧，爸爸們經(jīng)常束手無策，他們既不會唱搖籃曲，也不知道如何抱著或者撫摸寶寶，孩子的哭鬧讓他們頭疼不已。

4、離群索居

除了工作或者生意上的一些往來之外，爸爸們已經(jīng)幾乎斷絕了其他的社會交往。由于家里有了個纏人的小東西，爸爸們恨不得下班后馬上飛回家里，把更多的時間放在孩子身上。有的時候會讓爸爸倍感孤獨。

兩口之家到三口之家的轉變

寶寶的到來需要爸爸媽媽重新適應三個人的家庭，這需要耐心，兩人之間的距離只是暫時的。試著積極地面對這個變化，你會發(fā)現(xiàn)三人的樂趣也不少呢。

1、和妻子溝通

這很重要。妻子可能剛剛經(jīng)歷手術，可能因為不下奶而煩惱，她們需要丈夫的幫助。如果彼此坦誠相見、誠實不欺，那么寶寶在夫妻的生活和關系中引發(fā)的一切不安與爭執(zhí)都會使兩人更加親密。但是如果兩人都各自為伍，獨自承擔重擔而沉默不語，則最終可能導致兩人關系的破滅。

有了孩子之后，夫妻在一起的時間更多了，而與此同時，兩人單獨相處的時間卻更少了。不妨給自己留一點時間，放棄那些必須考慮的煩人的事情，聽聽對方的牢騷和發(fā)泄。孩子不是惟一的事情，畢竟給孩子最寶貴的禮物莫過于父母相親相愛，所以請優(yōu)先考慮一下對方。

2、分擔家務

很多父親在照顧孩子方面缺乏信心，當他們準備插手的時候，妻子總是在一旁提醒：別這樣抱，奶瓶不能這樣放……這很讓人沮喪。久而久之，父親們便不再插手了。養(yǎng)育孩子必須要同甘苦、共患難。分擔家務可以使爸爸們明確自己的角色，如給寶寶換洗尿布。有的爸爸初次面對這么小的嬰兒，簡直不敢碰、不敢摸，生怕把寶寶弄疼弄傷。其實只要方法正確是不會輕易傷害寶寶的，這就需要年輕的爸爸也耐下心來學一學，也應該讀讀育兒指南之類的書籍。

有的爸爸覺得這些事婆婆媽媽的，不是大男人干的，但是，給寶寶換尿布也是與寶寶交流的一個好機會，你可以趁機親近你的寶寶，輕輕按摩寶寶的四肢，跟他說說話，盡管他還聽不懂。

3、輪流照顧寶寶

寶寶哭鬧的時候，多幫妻子抱一抱、哄一哄寶寶。白天上班時幫不上妻子的忙，等晚上下班后，就主動替換一下妻子，多和寶寶待一會兒。比如妻子喂完奶后，讓她抓緊時間休息一會兒或睡一覺，由自己來照顧寶寶或者和寶寶玩一會兒。如果有條件的話，可以把寶寶抱到另一個房間去，別讓寶寶的哭聲驚擾妻子。你不能替妻子喂哺寶寶，但是你可以替她看護寶寶，可以讓她獲得更多的休息。也許你的妻子不一定睡得著，但這份關愛已經(jīng)會讓她非常安慰了。媽媽心情好、休息好，對乳汁的分泌是非常有益的。

4、緩解孤獨感

如果感覺自己和別人有距離感，不妨找那些初為人父的人，和他們搭個伴;或者跟妻子商量一下，相互倒個班，安排和朋友的聚會。這樣可以緩解爸爸們的孤獨感。

經(jīng)濟問題也要和妻子多商量。總之，無論是什么原因造成的壓抑，都要依靠自己、妻子和寶寶去消除它。從現(xiàn)在開始，無論是在情感或者體力上，都要照顧好自己，畢竟，你不想脫離寶寶的生活，對嗎?