懷孕期間多注意哪些方面可以有效去預(yù)防難產(chǎn)的發(fā)生呢?

1、太安逸了易難產(chǎn)

太安逸了容易導(dǎo)致難產(chǎn)。久坐久臥容易造成氣血的不流通，這樣還會(huì)造成腿腳腫脹、痔瘡、氣血淤滯。這與現(xiàn)代社會(huì)中人們的工作、生活環(huán)境有關(guān)。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的體力勞動(dòng)越來越少，人越來越懶。可以說，現(xiàn)在的很多疾患，都是懶出來的。

所以，孕婦不要把自己的生活搞得太安逸了，每天適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，比如晚飯后拉著老公出去散散步，邊走邊跟肚子里的孩子說說話，胎教也做了，自己的氣血也通暢了。

2、吃得太好易難產(chǎn)

產(chǎn)婦如果吃得過好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)過足，胎兒會(huì)長(zhǎng)得特別肥大，生育起來就很麻煩，容易導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕婦吃好喝好是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模�但該如何正確地吃。我們要記住，營(yíng)養(yǎng)過剩易難產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)不是越多越好，一定是恰當(dāng)適中才好。

3、孕后房事易難產(chǎn)

禁房事不但有利于生產(chǎn)，而且生出來的孩子身上也不容易生亂瘡、亂痘這些亂七八糟的病，對(duì)寶寶有個(gè)健康的身體很有好處。

4、憂疑過重易難產(chǎn)

育齡女性往往有一個(gè)共同心理——特別怕生產(chǎn)，還沒生就開始害怕，一是怕疼，二是怕死。電視劇里經(jīng)常有這樣的橋段，女人流著大汗呼天搶地嘶喊著生產(chǎn)，結(jié)果還沒生出來呢就昏了過去，于是接著又是難產(chǎn)，這時(shí)醫(yī)生通常神色凝重地出現(xiàn)了，一字一句地問家屬，“是保孩子還是保大人”。劇情就此進(jìn)入二者必選其一的“高潮”部分。為什么那么多電視劇都愛拍這個(gè)，有意思嗎?這不成心嚇唬人嗎?這些片子看多了，耳濡目染，無形中就加重了產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。加上現(xiàn)在的女孩子又普遍比較嬌氣，所以還沒生就怕了，思慮過重，反倒更易導(dǎo)致難產(chǎn)。

5、怯懦、血虛易難產(chǎn)

初產(chǎn)的女性尤其容易害怕緊張，一緊張宮口就難以打開，這就容易導(dǎo)致難產(chǎn)。

對(duì)于高齡初產(chǎn)的女性，還有一個(gè)常見的問題——氣虛血虛。由于高齡，懷孕的過程已經(jīng)使得身體極其疲憊，到了生孩子的時(shí)候，就更沒勁了，于是造成難產(chǎn)。

6、“穩(wěn)婆”不穩(wěn)易難產(chǎn)

現(xiàn)在大家都是去醫(yī)院生產(chǎn)，過去的人都在家里生。生產(chǎn)前一般都要找個(gè)穩(wěn)重的老太太，俗稱“穩(wěn)婆”，來幫助指導(dǎo)生產(chǎn)。穩(wěn)婆在過去的生產(chǎn)中非常重要，如果接生婆頂不住神，即穩(wěn)婆不穩(wěn)，就容易造成難產(chǎn)。

對(duì)于當(dāng)下，已經(jīng)沒有穩(wěn)婆了，但道理是一樣的，尋找一個(gè)好的醫(yī)院，一個(gè)好的婦產(chǎn)科，一名好的婦產(chǎn)大夫，真的很重要。大夫如果心慌意亂的，如何能叫產(chǎn)婦不慌亂呢?如何能有一個(gè)十分美滿的生產(chǎn)過程呢?

7、用力過早易難產(chǎn)

孕婦在生產(chǎn)前，必須要了解生孩子的整個(gè)產(chǎn)程，這樣到時(shí)候才不會(huì)慌亂。生孩子分三個(gè)產(chǎn)程：第一個(gè)產(chǎn)程是子宮開始收縮，直至宮口開全;第二個(gè)產(chǎn)程是正式分娩;第三個(gè)產(chǎn)程的標(biāo)志是胎盤娩出。

有的產(chǎn)婦剛剛進(jìn)入第一個(gè)產(chǎn)程，還沒開始生呢，就聲嘶力竭地哭啊喊啊，想怎么折騰就怎么折騰，結(jié)果等到第二個(gè)產(chǎn)程該用力生的時(shí)候，反倒沒有足夠的力氣了，結(jié)果導(dǎo)致難產(chǎn)。

建議大家在生產(chǎn)前做些相關(guān)功課的準(zhǔn)備，比如看看胎孕方面的書，聽聽有關(guān)的課程。知識(shí)就是力量，這話走到哪都是有道理的。