生完寶寶以后，很多新媽媽的臉上出現了蝴蝶，這可不好看。怎么會有斑出現，我們平時應該怎樣對待這些老頑固呢？

1、注意日常飲食。

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，美白皮膚。維生素E能促進血液循環，加快面部皮膚新陳代謝，防止老化。蛋白質可促進皮膚生理功能，保持皮膚的彈性。少食油膩、辛辣、刺激性食品，忌煙酒，不喝過濃的咖啡。

2、每天要保證充足的睡眠。

睡眠是女人最好的美容劑，要保證每天8小時以上的睡眠，要學會利用空閑時間休息，只有保持良好的睡眠，才會有好的氣色。

3、不急不躁不憂郁，保持平和的心態和愉快的情緒。

產婦要保持積極向上的心態，把煩惱的和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮膚才會好。

4、保持水分補充。

多喝開水，可補充面部皮膚的水分，加快體內毒素的排泄。

5、按時排泄。

養成定時大便的習慣，否則腸道內的毒素就會被身體吸收，膚色就會變得灰暗，皮膚也會顯得粗糙，容易形成黃褐斑、暗瘡等。

6、選擇適當的護膚品。

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品，可以用粉底霜或粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小色斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據季節的不同選擇防曬系數不同的防曬品

7、日光浴前做好防護措施。

和寶寶一起進行日光浴時，要用防紫外線的太陽傘遮擋面部，因為紫外線照射可引起面部色素沉著。

8、自制簡便易用的面膜。

將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。或將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15~20分鐘后洗掉。還可以將香蕉搗成泥狀，直接敷于面部，20分鐘后洗掉。

9、平時可以因地制宜，利用手頭上能夠利用的東西進行美容。

例如，在給寶寶蒸雞蛋糕時，可將貼在雞蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，若持之以恒，就會收到良好的效果。