老輩人都對我們講要注意坐月子，不能吃涼的，不能洗澡，不能吃水果總之一堆一堆他們那個時期應該預防的事情。但是現在女性在這個坐月子的時候真是“千恩百寵”。

很奇怪的是，隨著社會發展，文化交流的也更加廣泛了，可是卻怎么沒有聽說過外國女性也有坐月子的說法呢?大多數西方女性生產后兩、三天，沒有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩兒什么就玩兒什么，很多英國、美國接待婦女生產的醫院，在新媽媽們產下孩子之后隔三個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品，而中國新媽媽們卻只能喝小米粥。如果是順產，歐美新媽媽們會在24小時離開醫院，如果是剖宮產會稍微延遲一些時候回家，而一回到家中，她們走親訪友、不需要特別的護理，特別是在起居和飲食方面沒有任何的顧及。而在我國，沒有金錢實力的家庭要請媽媽或者是婆婆照顧，有金錢實力的家庭要請保姆、或者是去“月子中心”。凡此種種，都產生了鮮明的對比。是不是中國媽媽們應該放棄坐月子時候的“千恩百寵”呢?

不管東方人還是西方人，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，生完孩子都必須休養。只不過，西方人平日飲食注重高蛋白、高脂肪的肉類，平時運動多，身體強壯。但是實際上，科學成果已經顯示，很多西方女性步入中年之后各種婦科疾病的患病幾率明顯比我國女性多得多，尤其是乳腺癌的比例。所有這些都證明了，女人們產后恢復期的調解與保養雖然在大多數人的意識上沒有更年期來得多，但是他的重要性卻已經很明顯了，坐月子的確可以波及到一個女人后半生的身心健康與壽命長短。

要想成就健康的身體，成就美滿的家庭、成就高質量的人生，坐月子在每個女人的生命中都是非常重要的一個環節。