近幾年隨著人們生活水平的迅速提高，越來越多的女士重視自己的儀表美了。許多女士不惜花費重金進美容院、買高級美容化妝品和美容醫(yī)療器械，雖然達到了美容的效果，但是由于花費太多，多數(shù)女士因經(jīng)濟負擔不起“半途而廢”。為什么這么講呢？因為美容也好、化妝也罷，并不是一次、兩次就能解決美容問題的，它與我們平時吃飯、喝水一樣，需要長期的、有規(guī)律地護理才能見效，它符合人的臉部皮膚也需要天天的“進食、呼吸和清潔”的生理需要。

    我曾經(jīng)接觸過許多（68名）急于想美容的女士。她們收入相差較多，最多的月收入為2600元，最少的為460元。兩年過后，參加我們的追蹤記錄的女士中，收入較少的16名女士，自動放棄了“專業(yè)”美容。因為她們通過實踐明白了美容并不是花一次、兩次可觀的錢，就能解決問題的，說得通俗點就是需要長期的花掉“可觀”的錢，這對她們來講是不太現(xiàn)實的。而收入在1000—1500元以內(nèi)的女士，也因資金不足，不能按照專業(yè)美容計劃堅持長期的美容院消費；結(jié)果根本達不到預想的美容效果。只有3名收入超過2000元的女士，堅持著按照美容計劃走進美容院或是使用高級美容化妝用品從而達到美容效果。

    由此可見，想通過進入高級美容院或是通過使用高級化妝實現(xiàn)改變形象，長期達到光澤麗艷、楚楚媚人目的的，并不是一般大眾女士所能達到的。

    那么，一般大眾女士有沒有其它簡單、實用、節(jié)約的辦法進行長期的美容，并達到真正改變形象的目的的有效方法？有！通過我們的反復實踐和摸索，總結(jié)出了幾種簡單實用的家庭美容方法，所用的高級化妝品就是家中常吃的食品—紅薯、土豆、黃瓜、白菜、蘋果、秋梨、香蕉、西瓜、草莓、雞蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、西紅柿、牛奶、桔子、胡蘿卜、豬蹄子等。美食專家、營養(yǎng)專家和皮膚專家的研究已證實：人的皮膚每天需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)（維生素C、 E、B、氨基酸、碳水化合物），才能使細胞充滿活力、微循環(huán)順暢、呼吸自然、養(yǎng)分充足。

    具體的美容操作步驟和方法是：

    1、去雜質(zhì)、促進微循環(huán)、激發(fā)細胞的活力、全面地清潔面部。

    2、根據(jù)人的皮膚特點，在進行美容之前必須對皮膚進行徹底的清洗，把隱蔽在汗毛孔內(nèi)部的雜質(zhì)、污垢全部的除去，促進微循環(huán)，把細胞 “激活”使皮膚呼吸順暢。其方法是：

    A：用溫水把臉部洗凈，爾后將一兩熟大米飯（溫度適中，皮膚感到不燙為好）搓成團，在臉部自上而下的輕輕擦摩10分鐘，這樣基本上可以把臉部的雜質(zhì)除去90％以上，接著用溫水把粘在臉部的米飯洗凈。

    B：用溫水將臉部洗凈后，用一個小一些的臉盆倒溫開水，并設法保持一定的溫度，取一塊較大的毛巾將盆罩住，并保持一定的空間，將頭深入到這個蒸氣空間中，使蒸氣熏面。這樣臉部的皮膚毛孔會開放，污垢隨著汗液流出。注意，臉部表面距離臉盆的水面距離應該遠一些，以防燙傷皮膚。熏蒸的時間不要過長，應該控制在8分鐘以內(nèi)或分兩次進行。

    美容實踐證明：上述兩種方法的清洗效果均不錯，清洗過程中由于“外力”對臉部皮膚細胞的刺激，可以迅速使臉部微循環(huán)加劇，促使細胞“活”起來，再生功能增強