做個干凈漂亮的準媽媽

　　婦女懷孕以后，全身各系統都會發生不同程度的生理性變化，身體的汗腺與皮脂腺的分泌活動極為旺盛，由此使孕婦容易出汗，頭部油性分泌物也有所增多，特別是在炎熱天氣時則更加明顯。因此孕婦應重視清潔衛生。

　　夏季天氣酷熱，每天洗澡不宜少于2次。春秋氣候宜人，每周洗澡1～2次即可。寒冬臘月，每2周洗澡1次就足夠了。饑餓時或飽食后1小時以內不宜洗澡。

　　無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，27～35℃為宜。水太涼或太熱對皮膚造成的刺激會影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發育。

　　淋浴比盆浴和坐浴更適合孕婦，因為在懷孕期間，陰道上皮細胞的脫落大于增生，進而使陰道酸性環境的酸度降低，防御外來致病菌的能力降低。如果經常進行盆浴和坐浴，有害致病菌就容易隨浴液進入陰道，而淋浴可防止污水進入陰道，避免產前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。

　　洗澡既可使全身清潔，又能促進血液循環，消除疲勞，抖擻精神。

　　孕婦還要經常洗頭發，以使頭發清潔黑亮，防止各種皮膚病。每周最好洗頭2次。

　　孕婦還要經常進行外陰局部皮膚清潔。這是因為孕婦外陰發生了明顯變化，皮膚更加柔弱。同時由于陰道上皮細胞通透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶大大增多。局部清潔時，注意不要用熱水燙洗，也不要用堿性肥皂水洗，更不要用高錳酸鉀溶液洗。

　　孕婦要經常清洗外衣，以保持清潔整齊，更應經常換洗內衣，最好每1～2天換洗一次，以免受細菌感染，造成陰部或乳腺炎癥，給孕婦、胎兒造成不良影響。