一、了解產后新媽咪的身心狀態

1、身體狀態

寶寶和胎盤娩出后，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宮才恢復了原來的大小;子宮內膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2-3天后發生壞死，產生惡露排出體外，一般在10天后逐漸停止;卵巢的排卵和月經再次出現，大多出現在產后6-8周時，不過，持續哺乳的媽咪，她們排卵和月經恢復的時間要比不哺乳的媽咪要延后許多時間;陰道壁和陰道口在分娩后極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢復，但并不能完全恢復。

媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產后性生活的主要因素為，擔心生殖器官感染;害怕傷口受傷，如會陰部位切開;擔心疼痛或害怕再懷孕;不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛;性生活進行時常被寶寶打斷，導致興致低落;產后一直處于抑郁情緒中，性欲低下等。

小注解：

1、分娩后有了寶寶，不僅只是新媽咪的性心理發生了很大變化，丈夫的性心理也會發生改變。他不再僅僅是妻子的丈夫，同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。因此，會使夫妻雙方都感到情緒低落，容易在性生活上出現問題。

2、雖然丈夫在生理沒什么變化，但心理上卻有著相當轉變。因為，寶寶只是個不懂事的小嬰孩，他會經常哭鬧，需要父母喂食、哄愛、換尿布，即使夜晚也得經常這樣。這樣，同樣也會消耗丈夫的精力和體力。加之在性生活時的氣氛以及時間安排，不可能像從前那樣隨意盡興或自由，無形中使丈夫體內的男性荷爾蒙分泌也受到影響，性欲自然會降低了。