性生活過程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲憊，局部處于缺血、缺氧狀態導致的。尤其是性愛中起主導作用的男性，做愛到一半或一射精就可能出現這個問題。通常，這是房間冷氣開得太大，臀部保溫不足造成的。有時候，在空間較小的地方過性生活，例如汽車坐椅上或浴室中，男性需要踮著足尖，也可能出現這種問題。

一旦抽筋應該怎么辦?這時可請妻子協助自己俯臥于床上，循尾椎骨兩側自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩，緊張的肌肉馬上就會松弛了。

抽筋停止時，應馬上做好保暖 工作，躺好。如無大礙，只要再靜躺一陣子就可以恢復正常了。

確有疾病者，如坐骨神經炎或腰背疼痛者，應避免性愛中腰椎 過于受力，也不要在太冷的房間中過性生活。

還應避免一種姿勢保持太久，否則輕易引起肌肉疲憊。非凡需要注重的是，此類人群一定不要在前戲中采用全身按摩的方式，否則更輕易引起抽筋。

夏季做愛安全防護手冊

可能是因為那被陽光曬得古銅晶亮的堅固胴體，或是細肩帶雪紗衣衫罩不住的惹火曲線所挑起;也有可能是倆人共享一客冰淇淋時，那挑逗意味十足的舌尖親昵所勾引;當然，那比任何一季都要來得漫長的仲夏假期也難辭其咎;關于夏日的催情魔力，甚至還有醫學的背書：陽光對于人腦部松果腺體深具影響力，而其主導著紅男綠女們的愛欲狂潮。 無怪乎，酷暑過后的初秋，緊接著又是來勢洶洶的墮胎潮，為夏日的縱欲狂歡劃上寂靜但不平靜的句點。其實高潮可以不必帶著罪惡感，在陽日正好的夏天里，可以愛得更隨心所欲一些，只要你懂得多愛自己的身體，根據統計，

“性福”的兩大殺手要屬懷孕及性病，它們足以讓原本美好的兩情相悅完全失色，雖然其壞事的力量驚人無比，但要杜絕其危害的方法其實不難。以下是許你一個猛浪夏日的防護計畫，提供你做參考。

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