生活中，我們幾乎每天都要照鏡子。通過鏡子，我們可以看到自己的相貌、著裝、舉止……但是，普通的鏡子只能照出我們的外表，卻無法照出我們的心靈。說到這里，也許大家會意識到，我們的心靈世界同樣需要經常照照鏡子。但是遺憾的是，很多時候，我們并沒有找到合適的途徑和方法來看看我們的內在狀態(tài)是什么樣子的。很多人只注重外在而忽視內心，這樣或許正是我們找不到真正幸福的原因。

真正的幸福是什么？每個人有每個人的答案。但是顯而易見的是，外在的獲得與成功不一定就代表著幸福。有些要風得風要雨得雨的大富豪、大明星并不幸福，甚至抑郁自殺，而有些所謂的小人物、普通人或許每天都能在幸福中度過。

我們生活在相同的世界里，但是對同樣的事物，每個人會有不同的感受和看法，原因在哪里呢？同樣是緊張而忙碌的高中生活，為什么有些同學生龍活虎而有些同學卻壓抑苦惱呢？是否是我們的內心狀態(tài)影響了我們的學習狀況、人際交往、感覺和情緒呢？是不是可以說因為每個人的心理狀態(tài)不同而導致自己的現(xiàn)實狀況不同呢？我覺得答案是肯定的。真正影響我們的幸福感覺的，是我們的心理狀態(tài)。因此，我們需要經常留意我們的內心狀態(tài)是否良好。而當我們想要照出我們的內心世界，我們需要借助一種方式。那就是：要經常留意我們自己的感覺、情緒和想法，這些是我們的鏡子。當我們看到、想到、感覺到外在的人、事、物的時候，自然就會產生一些感受、想法、觀念和情緒。通過對外在的人、事、物的感受、想法或觀念等，就可以透視自己的內心。