很多媽媽都有產(chǎn)后喝催乳湯的習慣。那么產(chǎn)后什么時候開始喝催乳湯和喝多少催乳湯都是有講究的。總之，產(chǎn)后催乳的方法要科學(xué)。

掌握乳腺的分泌規(guī)律

一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白 A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白 A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預(yù)防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。

愛心tips

催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素)。產(chǎn)婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發(fā)揮作用，促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。

注意產(chǎn)婦身體狀況

產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發(fā)生急性乳腺炎。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。

根據(jù)分娩狀況

如為順產(chǎn)者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復(fù)體力，不要急于喝湯。如為人工助產(chǎn)者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫(yī)院生小孩的產(chǎn)婦，醫(yī)護人員會正確地指導(dǎo)你喝“催乳湯”。

根據(jù)寶寶的狀況

寶寶剛剛出生，胃的容量較小，且吸吮母乳能力較差，吃的乳汁并不多。如果一味給產(chǎn)婦喝湯催乳，乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯，使乳房出現(xiàn)脹痛，此時的乳頭比較嬌嫩，很容易發(fā)生破損，要是一不小心被細菌感染，還會引起急性乳腺炎，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅增加產(chǎn)婦的痛苦，還會影響正常哺乳。因此，產(chǎn)婦喝催乳湯，一般應(yīng)在分娩 1周后逐漸增加，以適應(yīng)寶寶進食量漸增的需要。

有的產(chǎn)婦認為初乳沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。

溫馨提示：

一般在產(chǎn)后(順產(chǎn)) 24小時和(剖腹產(chǎn))排氣后進行一次胸部按摩將有利于下奶，通過采用中醫(yī)按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生，讓嬰兒輕松、順利地吃上母乳。

總之，新媽媽應(yīng)該在醫(yī)生建議下進行合理飲食及催乳。