很多新媽媽擔心母乳不夠吃的，其實這些擔心都是多余的。產后母乳足夠嗎?怎么樣才能夠讓母乳充足而高質量呢?下面看看網友媽媽的經驗說法。

網友媽媽曬母乳喂養法

天澤是個“大肚漢”。北辰在同樣年紀，吃上一只乳房，20分鐘就飽得睡去了，另一只乳房的奶我往往還需要擠出來，凍到冰箱里去�？墒翘鞚擅看味家�吃到我兩只乳房都空了，還不愿松口——這意味著我的奶不夠，他沒有吃飽。

記得北辰出生前，我和朋友們請了東京國際母乳會的咨詢師來家里。她告訴我們，母乳是按需供應和調節的。孩子吃得越多，母乳就會分泌越多。于是我讓天澤反復在兩邊乳房吸吮，哪怕明知已經干竭了也由他不停地吸吮。這樣，一次喂奶往往要一個多小時，而兩個小時之后就又要開始下一輪喂奶了。

第一個星期，我幾乎完全待在床上喂奶、睡覺，極度疲乏。

但是，一個星期之后，母乳的分泌量就大大增加了。天澤咕嘟咕嘟地吞咽，兩邊乳房吃完，半個小時就搞定了。夜里一次睡眠的時間也由原來的兩個小時增加到四個小時。我的飯量當然也大增，但是體重卻明顯下降了。當時家里人都說我是在幫天澤吃飯，是個母乳制造機，或者說“奶牛”。

我感謝我的母親，她陪伴我生下了兩個孩子，看到我哺乳的所有艱辛，卻沒有哪怕是以愛惜我的名義，說過一句消極的話。在她的時代里，她沒有堅持給我和妹妹喂奶，可是我理解，那是個特殊的年代。她和父親每天早上5點起床，為我們到郊區的農場打來鮮奶，一喝好多年，而這在那個時代已經難能可貴了。

在上海養孩子，提起母乳喂養，我最常聽見的就是“我的奶不夠”。我完全能夠想象發生了什么：開始的時候奶吸不出來，孩子吃一點點當然餓，母親和周圍的人沒有堅持讓孩子繼續吸食，出于心痛和擔憂，給孩子一點配方奶喝。吃了配方奶后孩子睡眠的時間也長了，長得也更快了，母親還沒有那么辛苦，真是意外之喜!好，再給她配點奶。而孩子一旦有了其他的營養來源，對母乳的需求當然就減少了，母乳的分泌量當然就降低了，而母親的奶，當然就越來越“不夠”了。

無論在澳大利亞，還是在女性身材瘦削的東京，我都從來沒有聽說過哪個母親有奶不夠的問題。

我不相信中國的女孩子會格外怕痛、怕辛苦或者生理異常，中國女孩子在這樣的環境中，只是需要更多的知識和別樣的勇氣與毅力而已。