現在越來越多的“80后”成為新媽媽。而婚前減肥瘦身，孕前營養問題等等導致產后母乳喂養問題也出現，怎么辦呢?下面說說新媽媽母乳不足原因及解決之道。

案例

“80后”媽媽奶水不足

寶寶吃喝成難題

27歲的唐唐，懷孕期間在參加各種講座時，育嬰專家就曾說過，母乳有助于寶寶的生長發育，可增強寶寶的抵抗力，提倡大家盡可能母乳喂養。唐唐早早就打定了主意，到時候一定要給寶寶吃母乳，不讓寶寶輸在起跑線上。

今年8月份，唐唐“剖宮產”生下了兒子，可讓她苦惱的是，雖然孕期非常注意營養，體重也從懷孕前的45公斤增長到65公斤，可寶寶出生后，她的奶水就一直不太好，專門請了催乳師為她按摩催乳，媽媽和婆婆也精心照料，天天給她燉有助于“下奶”的鯽魚湯、豬蹄湯、老母雞湯喝，但奶水依然只有一點點，根本不夠孩子吃，兒子不得不靠奶粉度日。

孕前節食減肥

是奶水不足首因

雖然母乳喂養有利于寶寶生長發育，提高寶寶抵抗力，增進母嬰之間的感情，但據有關調查顯示，有相當多的嬰兒吃母乳的時間不滿4個月，有20%~30%的產婦母乳喂養寶寶的時間甚至不足兩個月，“奶水不足”成了媽媽們提前終止母乳喂養的最大原因。

河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏說，生活中有很多新媽媽都有唐唐這樣的經歷，這些女性懷孕前都比較在意自己的身材，拼命節食減肥或服用減肥藥，導致營養不良和內分泌紊亂，懷孕后雖然重視了營養攝取，但寶寶出生后奶水依然不足，以至于很多“80后”媽媽因奶水不足，在寶寶兩三個月大時就不得不給孩子斷奶了，此后就只能靠不同品牌的配方奶粉解決寶寶的吃飯問題。

此外，一些“80后”媽媽因缺乏照顧嬰兒的經驗，習慣由月嫂、母親或婆婆代替自己照顧寶寶，與嬰兒接觸的時間比較少，一樣不利于母乳的分泌。同時，個別女性喜歡穿戴塑身型胸罩，這也容易影響乳汁的分泌。

母乳喂養不夠

孩子健康問題多

鄭州市兒童醫院兒童保健部副主任醫師朱曉華也指出，孩子成年后的心血管功能、免疫調控功能、骨骼健康等情況，與嬰兒期是否母乳喂養關系很大。全部用母乳喂養的寶寶發病率最低，部分母乳喂養的寶寶次之，而完全不用母乳喂養的寶寶發病率最高。

因此，寶寶6個月之前最好全母乳喂養，如果母乳不太夠吃，媽媽們最好能通過按摩催乳或者多吃有利于母乳分泌的食物，盡可能堅持全母乳喂養。

有些媽媽一看母乳不夠，就放棄了母乳喂養改為奶粉喂養，這種做法是不正確的。讓寶寶吃配方奶粉而放棄母乳喂養只會讓母乳越來越少，而寶寶的吮吸則會促進母乳分泌。

溫馨提示

計劃懷孕的女性最好將身體調理至最佳狀態，不能為了保持身材而節食導致營養不良。有調查顯示，順產女性的奶水要好于剖宮產女性，因此孕婦分娩時如果條件許可，最好選擇順產。

分娩后，要加強母嬰之間的撫觸和交流，以刺激乳汁分泌。有些產婦生完孩子后，奶水分泌不足是由乳腺導管不太通暢造成的，此時應當讓寶寶多吮吸，以促進乳腺導管暢通。

如果產婦乳汁確實不足，可喝點鯽魚通草湯或通草豬蹄湯，通過食療的方法起到催乳的效果。寶寶的吮吸也有利于產婦泌乳素的分泌，讓奶水變多。