很多家長都為寶寶的吃飯問題而煩惱不已，追著喂，哄著喂，千奇百怪的方法，但寶寶就是不吃飯。寶貝的吃飯問題確實讓不少家長頭疼，那么這是不是就是兒童厭食癥呢?應該如何訓練孩子好好吃飯呢?

不好好吃飯不等于厭食

專家表示，孩子經常“不好好吃飯”不一定都是病。醫學上的厭食癥指的是長時間的不喜飲食，甚至厭惡飲食。厭惡任何食物，不會因為食物的改變而變化。這是醫學上真正的厭食癥。

平時家長說的孩子厭食，其實多半是飲食習慣不好造成的不愛吃飯，這兩者的概念不一致。

孩子不好好吃飯，多數情況是進食習慣不好，飲食種類不合理等原因造成的。實際上，一般不需要經過治療，家長能夠糾正這些習慣，然后適當調整喂養飲食的種類，一般情況下孩子就能糾正過來。

用正確方法引導孩子吃飯

專家表示，如果寶寶不愛吃飯，但是孩子并不是特別消瘦，只是比較挑食，這些問題其實家長可以通過正確的方式進行引導，比如改善食物的種類，減少進食的次數，改變進食的環境等，完全可以不用藥物治療。

中醫認為，“要使小兒安，需帶三分饑與寒”。孩子要想健康成長，飲食上不要過度，哪怕稍稍差一點而不要過多，哪怕稍稍涼一點不要過熱，現在很多家長犯的毛病就是舍不得孩子稍微有一點點饑與寒。

專家表示，她比較欣賞國外家長對孩子的一些態度。首先，國外家庭普遍比較重視吃飯環境，每個家庭都很在乎餐桌，餐桌布置得很漂亮，用餐時心情很好。

其次，主張孩子自己進食，只要他能坐下來，就給孩子預備一個小椅子，和大人共同在一個餐桌上，哪怕他能抓著吃，也讓他自己吃。這樣可以啟發孩子主動進食的習慣。

另外，有的孩子確確實實不愛吃飯，挑食，這時家長會提醒他，這個東西很好吃，希望你吃一點。看到爸爸媽媽吃，他也會跟著吃。如果有些孩子還是不吃，家長會告訴他，我們吃完后不會再等你，有的孩子可能就抓緊吃，如果不吃，家長會毫不客氣立即撤掉餐桌，中間如果孩子餓了，家長也不會讓他吃東西。這樣一段時間后，進食習慣就會慢慢訓練出來。

厭食可借助中藥調理

專家強調，如果是真正意義上的厭食癥，可以借助一些中醫方法進行治療。

一方面以中藥調理為主，比如因為飲食不當或者飲食積滯引起的厭食。此時孩子多半伴有便秘，有的兩三天不便一次，有的孩子便的時候硬塊。這種食積引起的厭食，在治療上千萬不要亂用藥，一般采用消食導滯的方法即可，給孩子用一點消導的中藥，比如山楂、炒枳殼等。如果孩子因為先天脾虛或者脾胃損傷等原因引起的厭食，可以用些茯苓、白術、黨參等，但是需要醫生根據病情開藥方進行治療。另一方面可以通過小兒推拿方法對孩子厭食癥進行治療，小兒推拿也是一種比較簡單但是非常有效的方法。