很多父母都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，無(wú)論怎么哄，寶寶總是不愿意睡覺，也總是抱著才能入睡。學(xué)齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問(wèn)題，在4歲到10歲的兒童中占37%。在青少年中，40%自訴存在睡眠問(wèn)題，且12%承認(rèn)自己是“慢性睡眠不良”。

專家指出，隨著肥胖兒童增加，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加。而過(guò)敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。還有的孩子出現(xiàn)夜驚、白天嗜睡等問(wèn)題。其中，絕大部分的孩子睡眠習(xí)慣不好，躺在床上看書、聽著音樂(lè)入眠、晚上喝咖啡等不良習(xí)慣，將會(huì)嚴(yán)重影響孩子睡眠。

目前，小孩最大問(wèn)題就是不會(huì)獨(dú)立睡眠，很多小嬰兒都有“不抱不睡”的惡習(xí)。門診中，甚至出現(xiàn)了兩三歲還要父母抱著抖動(dòng)著睡覺。而學(xué)齡期孩子則因課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，被剝奪了睡眠。

如何營(yíng)造睡眠環(huán)境?

1、家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，不要在臥室內(nèi)放電視;

2、睡前不要玩游戲，(睡前玩游戲會(huì)讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡;

3、不要經(jīng)常抱著寶寶睡覺，容易導(dǎo)致孩子形成“不抱不睡”的惡習(xí)