在產(chǎn)期，孕媽媽是非常難以度過的，那種疼痛是撕心裂肺的，那么如何才能改善疼痛呢？有沒有什么方法呢？

1.在休息和睡眠的時候，盡量平躺著，可以幫助減緩會陰部肌肉的壓力。還可以在臀部與腰部各放一個枕頭，要小心地避免壓迫到胸部，才不會使乳腺受壓迫，而導(dǎo)致乳汁淤塞。

2.坐立時，注意將身體重心注意轉(zhuǎn)向右側(cè)，減輕傷口受壓引起的疼痛。當(dāng)傷口出現(xiàn)腫脹、疼痛、硬結(jié)并在擠壓時有膿性分泌物時，及早在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素，拆除縫線讓膿液流出，可以減輕疼痛感。

3.給孩子哺乳時，要注意姿勢，可以選擇側(cè)躺在床上喂，這樣可以減輕部分的會陰肌肉壓力。如果條件合適，也可以坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒，但是，不要坐得過久，否則可能會導(dǎo)致會陰部的腫脹。

4.養(yǎng)成坐浴的習(xí)慣，一天最好4次，一次15分鐘，如此可幫助縫線的吸收，也可促進血液循環(huán)，使得傷口盡快愈合而避免感染。要注意的是坐浴時最好不要加入市售的清潔液，因為它會使得傷口過分干燥而有脫皮現(xiàn)象，傷口反而會更加疼痛，一般在傷口沒有感染的情況下，用清水即可。

5.用小鏡子來看一看會陰處的縫合傷口，你會發(fā)現(xiàn)真正的情況并不如想象中那么糟。

6.上廁所排尿時，身體向前傾而坐，還可以采取半蹲的方式，以免過度疼痛。在使用衛(wèi)生紙的時候，擦拭的方向也是由前向后，以避免先前接觸過肛門的衛(wèi)生紙碰到陰道。

7.傷口水腫時，如果縫合線勒得很緊，疼痛持續(xù)不減，可用95%乙醇紗布或50%硫酸鎂溶液局部濕敷，每天2次，減輕水腫后疼痛會隨之消失。

8.傷口血腫引起的脹痛，應(yīng)及時去醫(yī)院切開血腫并取出血塊，加強會陰部護理，同時服用抗生素預(yù)防感染。

9.堅持做基本的骨盆肌肉收縮運動。要盡快地開始去做，該運動能加速你的痊愈。

10.會陰傷口拆線后，要注意防止排便時用力向下屏氣，以防傷口裂開，因此要特別注意預(yù)防和治療便秘。產(chǎn)后要勤鍛煉，早期下床活動，多吃蔬菜水果，多飲水，保持大便通暢，必要時可服緩瀉劑或用開塞露通便。

女性陰道口、尿道口及肛門距離較近，正常陰道分娩時會陰可能會有傷口存在，經(jīng)常會被產(chǎn)后惡露、大便、小便污染，所以產(chǎn)后會陰的護理極其重要。否則，若導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，會陰傷口愈合不良，就會影響今后的生活。

小貼士：

女性陰道口、尿道口及肛門距離較近，正常陰道分娩時會陰可能會有傷口存在，經(jīng)常會被產(chǎn)后惡露、大便、小便污染，所以產(chǎn)后會陰的護理極其重要。否則，若導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，會陰傷口愈合不良，就會影響今后的生活。