現代年輕爸媽的生活壓力大，因而很少能抽到時間陪伴孩子，但是父母應該做一些事情。例如帶寶寶一起做家務、看一場兒童劇，和寶寶養小動物、體驗農家生活……

社區活動篇

跳呼啦圈

做法：把幾個呼啦圈一字排開，父母先順次從一個呼啦圈跳到另一個，然后引導寶寶也來調。如果只有一個呼啦圈，父母也可以示范著把呼啦圈從自己的頭頂套進去，放在地上，再跳出來。

溫馨提醒：一個簡單的玩具變換出多種，全方位地增強寶寶身體地協調性。當然，這也是父母自己減肥的好辦法。

踢皮球

做法：父母和寶寶相距三五米面對面站立，先由父母把球踢給寶寶，讓寶寶用同樣的方式把球踢給父母。隨著寶寶“技藝”的提高，和寶寶的距離可逐漸拉大，難度可適當增加，比如故意把球踢偏。

溫馨提醒：能鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性，鍛煉快速反應能力和短跑能力，使全身得到運動。

坐轎子

做法：父母倆分別雙手交叉搭在一起做一個轎子，寶寶腳伸進爸爸媽媽手臂環成的圓圈里，坐在手腕上就像坐在轎子里面。

溫馨提醒：首先鍛煉寶寶的空間感和平衡能力。再則，手拉手的爸爸媽媽是不是也有一絲久違的甜蜜呢。

抓小魚

做法：父母面對面雙手對握成拱橋狀，讓寶寶和外公外婆爺爺奶奶等一起列隊從拱橋下經過，一邊走一邊唱小魚游來了游來了，快快——快快抓住他，父母立即把拱橋放平，抓住正在經過拱橋的“小魚”。如此反復。

溫馨提醒：天倫之樂當然不能忘記長輩，同時鍛煉寶寶的反應能力。

放風箏

做法：帶上風箏，找一片籃球場大小的空曠之地，父母示范寶寶放飛風箏，如果寶寶會跑了，也可以準備一個寶寶專用的小風箏，讓他體會下放風箏的感覺。

溫馨提醒：一只高高在上的風箏可以讓你成為孩子心中的偶像，對于寶寶，則有助于鍛煉手、腕、肘、臀、腰、腿等各部位的互相配合，使全身得到鍛煉。