預(yù)防寶貝上火的5個(gè)妙招
春季寶寶上火是最常見的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，那么該怎么預(yù)防寶寶春季上火呢?下面，專家就為各位新媽媽支點(diǎn)招吧!
◇多喝水
春季為了避免寶貝上火，媽媽們最好遵循“少吃一口飯，多喝一口水”的原則，對(duì)于那些不愛喝水的寶貝，為了避免體內(nèi)缺水，即使每次只能喝一點(diǎn)點(diǎn)，也要多給寶貝喝水。
◇保持合適溫度和濕度
對(duì)于春季來(lái)說(shuō)，室內(nèi)溫度最好保持18-22℃，濕度55%-60%度，這對(duì)于寶貝來(lái)說(shuō)最適宜。此外，還要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶貝皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
◇保證睡眠
寶貝睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶貝充足的睡眠時(shí)間。
◇培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣
在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，要讓寶貝養(yǎng)成愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力。此外，合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
◇多活動(dòng)
春天是“陽(yáng)氣升發(fā)”的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶貝到戶外活動(dòng)，以促使寶貝體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。
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