生活中很多的孩子白天都是由爺爺奶奶或者姥姥姥爺帶的，因為孩子的爸爸媽媽要上班工作，所以陪孩子玩耍的時間很少，即使晚上回到家也是忙著自己的工作或者玩電腦。專家介紹，做父母的要多多的和孩子交流，多陪陪孩子，這樣才能利于寶寶的身心健康，下面小編就提父母們制定了一張“親子時間表”。

18：00~19：00：親子晚餐時光

晚餐是個很好的交流機會，媽媽可以鼓勵寶寶和你一起進廚房，做一些力所能及的事情，這既能夠鍛煉寶寶的家務技能，也能夠享受一起做晚餐的樂趣。

一家三口共聚晚餐是個很好的交流時刻，父母可以借此機會讓寶寶說說今天的趣事。父母互相聊天，也能讓寶寶參與其中獲得尊重。

19：00~20：30：輕松戶外活動

一些家庭的飯后情景是這樣的，爸爸要在家繼續加班，媽媽光顧看電視，寶寶只能自己玩玩具。如果天氣允許，父母在這個時段不妨帶寶寶出去散散步，有助消化的同時也讓寶寶有機會去接觸更多的人和事務。

看著街上五光十色的霓虹燈，寶寶萌發了好奇心;在附近公園閑逛，寶寶很快就能和鄰居小朋友打成一片。父母多帶寶寶外出，孩子會逐漸變得不怕生人，鍛煉了他的人際交往能力。

20：30~21：00：做個玩水的游戲

鍛煉了一身汗回來，最好就是洗個熱水澡放松放松了。可以讓寶寶泡泡澡，玩玩水槍、小鴨子，增加洗澡的樂趣。

如果是淋浴，媽媽給寶寶唱一首洗澡歌，讓寶寶跟著歌詞做相應動作，擦香皂、搓泡泡，自理能力也不斷提高。

21：00~21：30：一起唱兒歌

父母在這個時間段和寶寶玩些輕松小游戲，增進親子感情。比如一些配合兒歌做動作的節奏游戲：“小老鼠，上燈臺，偷吃油，下不來，叫媽媽，媽不來，嘰里咕嚕，滾下來。”這些小游戲由慢而快，讀起來朗朗上口，無形中增強寶寶的樂感。或者也可以玩贏字卡的游戲，媽媽把字卡拿在手里，只要寶寶讀出卡片上的字，就可以贏走一張，這個游戲讓寶寶非常有成就感。

21：30~22：00：睡前講故事

睡覺前的活動盡量放輕松些，不然激烈的興奮會讓寶寶難以入睡。每天睡前的故事是媽媽和寶寶共享童話世界的美好時光。大多時候睡前故事都由媽媽負責，其實如果爸爸也參與進來效果會更好。

爸爸講故事的方式和媽媽不同，更加天馬行空，講故事時穿插一段典故，講講自己的經歷，引導孩子思考，對拓寬寶寶視野、豐富知識面有著顯著幫助。

爸媽晚上和寶寶相處的那幾個小時是非常寶貴的，寶寶如果經常缺少和爸媽的溝通、玩耍很容易缺乏安全感，寶寶的性格也容易變得古怪，希望上面的介紹給大家帶來幫助。