如果孩子的免疫力低下，就會(huì)在生活中常常生病，孩子生病不適，家長(zhǎng)心疼著急，更會(huì)影響到孩子的健康發(fā)育成長(zhǎng)，所以，對(duì)于這類孩子提升免疫力事在必行，那么父母們?cè)谏�活中�?yīng)該怎么做才能有效的幫助寶寶提升自身的免疫力呢？

1、讓孩子多呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)體育鍛煉，增加戶外活動(dòng)，如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等。但外出時(shí)須注意避免去人群密集的公共場(chǎng)所，同時(shí)應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生、手衛(wèi)生等。

2、飲食方面應(yīng)做到：食物品種多樣化，不挑食、不偏食，按時(shí)吃飯，同時(shí)飲食要清淡，少吃零食及辛辣刺激性食物，多喝水及牛奶，多吃富含維生素的蔬菜及水果。其中，富含維生素A的水果有梨、蘋果、香蕉、桂圓、西瓜等，蔬菜有番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等。富含維生素C的水果類有柚子、桔子、橙子、檸檬等，蔬菜有芹菜、苦瓜、花菜、辣椒等。富含維生素E的水果有獼猴桃等，蔬菜有菠菜、卷心菜等。

3、保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生及空氣新鮮，室內(nèi)溫度控制在20-25℃，濕度控制在50%-60%為宜。同時(shí)，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，不在室內(nèi)抽煙，定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生及消毒玩具。

4、天氣變化時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣服，汗?jié)褚挛镆�及時(shí)更換。

5、保持愉悅的心情，多培養(yǎng)小孩的興趣愛(ài)好。

6、幫助孩子建立良好的睡眠和排便習(xí)慣，保證充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠。

7、按時(shí)接種疫苗。

8、對(duì)于免疫力低下及機(jī)體抵抗力較差的小兒，可遵醫(yī)囑適當(dāng)使用免疫增強(qiáng)劑、維生素等來(lái)提高身體的抗病能力。

寶寶的健康還是要依靠自身的免疫力來(lái)達(dá)到的，所以，用上面的一些好的生活習(xí)慣和小細(xì)節(jié)來(lái)達(dá)到提高孩子抗病能力的目的是很好的。

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