在炎炎夏日，您家的寶寶是否有一個良好的環境健康成長呢?飲食方面是否健康營養呢?夏日，對于寶寶的衛生方面必須嚴格把關。夏季食品容易過期，夏季多是比較冷的食品，夏季陽光強烈，紫外線也較強，多注意給寶寶們做好防曬措施等等。在夏季，必須從方方面面做好措施，不讓寶寶們在夏季受到不必要的傷害。下面，為大家介紹幾條夏日育兒經驗談。

一、勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品 一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后，黏膜血管強烈收縮，胃內 分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等 癥。若冷飲不合格，還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發育，尤其是換牙期。

二、小心食用熟食：夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，盡量不食用熟食，熟食要經過高溫后再給孩子吃。

三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。

四、預防哮喘：夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等，都可成為過敏原，引發小兒哮喘。

五、慎用驅蚊藥：以防夏季哮喘，或中毒反應。

六、夏季穿得少，要注意小兒摔傷：尤其是膝關節是最易受傷的部位，而且不易康復，要注意保護。

七、科學使用空調、電風扇：不要把室內溫度調得太低，一般情況下，室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

八、注意小兒皮膚護理：避免出痱子。

九、多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。

十、補鹽：小兒夏季出汗多，適當增加鹽的攝入。

十一、午睡：夏季日照時間長，晚間睡眠時間相對少，要讓小兒午睡。

十二、苦夏：因夏季炎熱，小兒食欲差，但消耗不少，要攝入富含蛋白質的食物，以保證小兒生長需要。

爸爸媽媽們，現在明白了吧。讓這12條經驗談帶帶領您的寶寶愉快健康過暑假吧。夏日育兒已不再是您的煩惱。

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