孩子厭食不愛吃飯是讓很多家長都頭疼的問題，我們經常都可以看到父母追著孩子喂東西的場景。那么父母應該怎么做才能讓孩子心甘情愿地吃飯呢？

1、別給孩子吃零食，甜食及肥膩，油煎的食品也應少吃，飯前半小時不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。

2、不要在孩子面前議論他的飯量，也不要談論孩子愛吃什么不愛吃什么，別給孩子許下什么“吃一口 ，講一個故事”的愿，對孩子不要百依百順，也不要哄、罵、壓。

3、平時應定時，適量地給孩子進食，并保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得過飽。

4、讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕松愉快的進食，因為人的消化系統手情緒的影響，緊張了會導致食欲減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。

5、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高級營養品”，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的饑餓感可以改善孩子的食欲，還有，孩子有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。

對待孩子不愛吃飯的問題，家長們既要有自己的原則，同時也要遵循孩子的意愿。如果你做到了上面的建議，孩子還是不吃，那也不用著急，等到他餓了就會自己找吃的。