看著綠油油的時(shí)蔬，媽媽們是不是心花怒放呢：寶寶要多吃蔬菜，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶才能快高長(zhǎng)大呀。可是，隱藏在蔬菜背后的小危險(xiǎn)卻經(jīng)常被媽媽們忽視。媽媽在給寶寶們烹飪蔬菜料理時(shí)，可不要犯這7個(gè)飲食禁忌呀。

禁忌一用銅質(zhì)炊具

家庭烹飪時(shí)最好使用鐵制或鋁制的鍋、鏟炊具，不要使用銅制炊具。

禁忌二拒絕葉類(lèi)蔬菜

大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些寶寶不愛(ài)吃葉類(lèi)蔬菜時(shí)，媽媽會(huì)用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了嗎?

當(dāng)然不是!大白菜、卷心菜、茭白、筍、馬鈴薯、藕、南瓜、絲瓜、黃瓜等蔬菜雖有其特點(diǎn)，但無(wú)機(jī)鹽和維生素含量低于葉類(lèi)蔬菜。

媽媽們可以多選用胡蘿卜、苦瓜、番茄、柿子椒等維生素C和無(wú)機(jī)鹽含量比較高的蔬菜以及綠色葉類(lèi)蔬菜給寶寶食用。

禁忌三給蛋白質(zhì)過(guò)敏寶寶食用豆類(lèi)蔬菜

相信豆類(lèi)蔬菜是寶寶的心頭愛(ài)，它們不僅長(zhǎng)得可愛(ài)，吃起來(lái)口感也好。看著寶寶愛(ài)吃，媽媽也會(huì)多買(mǎi)一些，多煮給寶寶吃， 滿7個(gè)月的寶寶可多選用毛豆、扁豆、蠶豆、刀豆等鮮豆類(lèi)蔬菜。因?yàn)檫@些蔬菜蛋白質(zhì)含量比較高，而且豆類(lèi)蔬菜中的鐵容易被機(jī)體消化吸收，有利于防止寶寶出生4個(gè)月后因母體貯存鐵被消耗后造成的貧血現(xiàn)象。但有蛋白質(zhì)過(guò)敏的孩子是不宜食用這類(lèi)蔬菜的。