俗話說養兒才知父母恩，養育寶寶是一件十分辛苦的事，吃喝拉撒都要關注，僅僅是“寶寶睡眠”這一件事情，里面就有大學問需要媽媽好好鉆研。日夜顛倒;抱著就睡，放下就醒;夜醒，睡不安穩……這種種問題讓新媽應接不暇，悲催的是，這時身邊還有很多熱心過度的群眾給你支招，實際卻可能帶你掉進新的大坑，讓新媽更加焦慮。想知道自己是不是個了解寶寶睡眠的合格媽媽?看看下面這幾點，你中招了嗎?

1、累了就會睡!

大人感到疲倦的時候會很想睡覺，但是如果過于疲倦反而難以入睡，對寶寶來說也是一樣。寶寶累到崩潰時，會很難入睡，出現“鬧覺”，越困越是哭鬧得厲害，很難安撫，哄睡難度飆升。雖然寶寶累到極致最終還是會睡著，但基本上是鬧到最后突然一下子睡著，是非常不健康的崩潰式入睡。因此，媽媽要注意觀察，如果寶寶有這些表現，就表示他困了：揉眼睛，拉耳朵，打哈欠，出現淡淡的黑眼圈，對任何事物都沒有興趣，注意力不集中，或者還可能會焦躁不安。這時媽媽就要及時引導寶寶入睡。

2、白天不睡留著晚上睡!

有的寶寶晚上睡得不好，這時其他媽媽多數都會支招說：白天少睡點，晚上就睡好了!實際上，睡眠會促進睡眠。白天的睡眠可以幫助寶寶恢復精力，反而可以幫助寶寶晚上睡得更安穩。越是睡得少的寶寶，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，越難安睡。白天該睡覺時不睡覺，運動或感官活動過量，可能會讓寶寶晚上睡覺的時候容易驚醒、做惡夢、睡不踏實等等。而且，如果白天睡得不夠，還可能導致寶寶情緒不好，而情緒也會影響睡眠。白天少睡不行，但睡多了也確實可能影響晚上，媽媽只要保證寶寶的正常睡眠需求就可以了。一般1個月左右的小嬰兒，白天睡4-5次覺，是比較常見的，白天還是要有睡醒的間隔，一次性超過3小時的小睡，還是有可能引起晚上睡不好的。