在懷孕以后，哪怕我們的身體的變化也是各種各樣的，很多人身體上面哪些變化或者是心理方面的也是各不相同的，那么就像這個(gè)乳房在懷孕期間的話到底，應(yīng)該怎么做？懷孕時(shí)候一定要多多的去關(guān)注自己的乳房才是健康的，那么到底有什么方法才可以讓更加健康的。

孕期乳房會(huì)增大2~3個(gè)罩杯

在孕期，乳房會(huì)經(jīng)歷二次發(fā)育，明顯的增大2~3個(gè)罩杯，等哺乳期一過，乳房就又會(huì)回到原來的大小，更殘酷的是，如果護(hù)理不好，斷奶后胸部還可能會(huì)縮小，下垂甚至一邊大一邊小。一些孕媽媽因?yàn)槿榉吭龃螅�佩戴文胸有壓迫感而選擇不佩戴文胸，這是不對(duì)的，乳房的護(hù)理，一定要從孕期抓起，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)乳房的變化，選擇合適的胸罩，不僅可以防止乳房下垂，還可以緩解乳房脹痛。

孕期分泌初乳屬正常現(xiàn)象

乳房在分娩前就已經(jīng)開始產(chǎn)生乳汁了。在孕期最后三個(gè)月的時(shí)候，很多孕媽媽乳頭會(huì)分泌出少量或透明或淡乳黃色的初乳，這屬于正常現(xiàn)象，它會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后的一兩天，正常的奶水才會(huì)分泌。特別是在接近孕產(chǎn)期的時(shí)候，這種現(xiàn)象其實(shí)是乳房在向準(zhǔn)媽媽傳遞信號(hào)，證明它已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，可以隨時(shí)為寶寶提供乳汁了。如果乳頭溢奶明顯，可以在胸罩里戴上防溢乳墊來減少更換內(nèi)衣的次數(shù)。

乳房清潔護(hù)理從孕中期開始

隨著乳房的二度發(fā)育以及初乳的分泌，孕媽媽的乳房可能會(huì)時(shí)有脹痛的感覺，乳頭上也容易形成奶痂。洗澡時(shí)，孕媽媽可以適度按摩乳房，舒緩乳房脹痛，并輕輕拭掉堵塞在乳頭開口處的細(xì)小顆粒，需要特別提醒的是，乳房的護(hù)理建議從孕五個(gè)月開始，因?yàn)?a href='http://www.wwwby29.com/baby/hyfm/yzq/' target='_blank'>孕早期刺激乳頭容易刺激子宮收縮，護(hù)理乳房尤其是乳頭時(shí)，不能長時(shí)間的刺激，乳頭每次一兩分鐘就可以了，在清理乳頭后，可以涂一些潤膚霜來保護(hù)乳頭的皮膚。

哺乳期小心提防乳腺炎

懷胎十月，終于迎來寶寶的出生，媽媽的乳房也開始為寶寶提供食糧了，這時(shí)候的乳房更要悉心護(hù)理，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。產(chǎn)后盡早地進(jìn)行哺乳，乳房脹痛時(shí)及時(shí)熱敷，都可以減少患上乳腺炎的可能。哺乳時(shí)間間隔以2~3小時(shí)/次為宜，兩個(gè)乳房應(yīng)交替喂養(yǎng)，以防哺乳后兩側(cè)乳房不對(duì)稱，當(dāng)一側(cè)乳房即可喂飽嬰兒，或由于乳頭皸裂需暫停哺乳時(shí)，都要用吸奶器把乳房吸空，這對(duì)預(yù)防乳腺炎十分重要!

選對(duì)哺乳文胸預(yù)防胸部走樣

母乳喂養(yǎng)，是媽媽能給到新生寶寶最好的禮物，但哺乳期過后胸部會(huì)不會(huì)走樣的問題也讓媽媽憂心不已。事實(shí)上，單一的母乳喂養(yǎng)并不會(huì)導(dǎo)致胸部走樣，大部分走樣的原因是綜合因素造成的，譬如哺乳期間內(nèi)衣選擇不當(dāng)，哺乳姿勢(shì)隨意，體重變化明顯等等。由于產(chǎn)后漲奶會(huì)給媽媽的胸部造成更大的負(fù)擔(dān)，因此哺乳文胸一定要選擇好，最好佩戴開扣式的支撐型哺乳文胸。

如何進(jìn)行孕期乳房護(hù)理

懷孕期間，孕婦的乳房迅速增大，個(gè)別孕婦會(huì)伴隨乳房腫脹、疼痛等現(xiàn)象，適當(dāng)進(jìn)行孕期乳房護(hù)理能幫助促進(jìn)乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進(jìn)分娩后泌乳。孕期做好乳房護(hù)理工作，還能改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房護(hù)理方法可從以下三方面做起。

1、選擇合適的胸罩

懷孕后，乳房在體內(nèi)激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大，乳頭易勃起，對(duì)刺激敏感且常有觸痛、脹等不適感。此時(shí)選擇合適的胸罩能有效緩解這些癥狀，還能支托乳房，防止乳房外形改變。

合適的乳罩應(yīng)該具備可以隨意松緊的特點(diǎn);隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應(yīng)調(diào)整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應(yīng)是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

2、乳房清潔

清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，同時(shí)還有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應(yīng)該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。

孕婦進(jìn)行乳房清潔時(shí)可準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，每天用溫水清洗乳房，擦洗時(shí)切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。懷孕的最后3個(gè)月，可使用干毛巾磨擦乳頭以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。清洗乳房過后，最好還能將少量的橄欖油涂抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒。

3、乳頭護(hù)理

正常的乳頭應(yīng)該為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結(jié)狀。。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之后會(huì)自然突出。如果乳頭內(nèi)陷，可致產(chǎn)后哺乳發(fā)生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發(fā)感染而發(fā)生乳腺炎。所以，乳頭內(nèi)陷者應(yīng)該在懷孕5～6個(gè)月時(shí)開始設(shè)法糾正。

做法：以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起后，用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數(shù)分鐘，長期堅(jiān)持，可克服內(nèi)陷使乳頭凸。

如果是想讓自己的身體更加健康，那么在懷孕以后，那么自己的乳房肯定會(huì)在慢慢的增大，大家一定要佩戴一些適合自己的一些胸罩之類的，還有就是經(jīng)常通過，一些按摩的方法，我們就應(yīng)該要多吃一些豆類的食物，這樣才可以讓自己的乳房更加健康，而且不要長時(shí)間的去壓迫之類的。