好不容易喂奶上正規了，媽媽又要面臨重返職場。上班以的后的母乳喂養，何去何從？

“奶牛”日記  奶牛要準備上班啦。

自從用了新的吸奶器后，總算是可以與乳腺炎告別了。奶產量直線上升，我終于體會到什么叫“棉花一樣軟”的感覺。馬上就要上班了，上班以后怎么辦呢？還要繼續母乳喂養么？天天帶著個吸奶器去公司上班，多丟人現眼啊？反正家里的冰箱已經裝了整整182袋速凍起來的母乳，每袋至少二百五十毫升，吃到春節絕對沒問題。過了年，番茄也就八個月了，斷奶也沒啥關系。

可是最終我還是決定帶著吸奶器去公司丟人現眼吧。倒不是我有多偉大，打算為番茄做出多大的犧牲，現在問題的關鍵是我怕疼啊。看網上把斷奶說得這么痛苦，我實在害怕當初整整三個月的開奶再來一遍，好日子才過了幾天，要真的如此我非瘋掉不可！

帶著吸奶器上班沒有想像中不堪

在工作場所找一個比較適當的地方擠奶，比如在私人的辦公室、儲藏室或化妝室，凡是覺得較輕松且有隱蔽性的地方都可以。擠奶時靠近洗手臺，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服更方便擠奶。

媽媽還擔心工作時間母乳的儲存問題。最新的研究是，擠出來的乳汁可放置于室溫6～10小時，因為母乳不易繁殖細菌，若要放置更長的時間，請放在保冰容器內。儲存擠下來的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。

“奶牛”日記  今天徹底斷奶啰。

這是一個值得紀念的日子，今天，番茄寶寶的奶牛下崗了！

兩個多月前就開始漸漸減少擠奶次數，從每天六次減到五次、三次，再到兩次。開春后又吃了很多很多回奶良方——馬蘭頭拌豆干。進入四月，一天只用擠一次奶了。一想到這個夏天自己不用再狼狽地奶濕衣衫，不用再成天提心吊膽，怕吸奶器突然壞掉，我便興奮不已。終于，在今天凌晨兩點，擠完最后一次奶又狠吃了一通馬蘭頭之后，我成功地給自己實施了無痛斷奶！

逐步斷奶母子都不受苦

逐步斷奶可以讓媽媽和寶寶都平穩過渡到一個不喂母乳的新時代，媽媽對上班后的母乳喂養顧慮重重，很多人因為自信不足而趕在產假結束前，匆忙給寶寶斷奶。她們的擔心集中表現在以下4個方面：

1、工作單位離家遠，不能實現中途回家喂奶。

2、上班后不能按需哺乳，寶寶攝入奶量不足。

3、辦公環境不方便擠奶。

4、工作壓力大影響乳汁分泌量。

這些擔心絕對不是空穴來風，確實是邊工作邊授乳媽媽會遭遇的困難。但是只要找到好方法，完全可以克服它們！

讓哺喂與午休合拍

從寶寶滿月以后就開始掌握寶寶吃奶的規律，逐步調整寶寶的吃奶時間，做到按時喂乳。添加輔食以后，喂輔食的時間基本控制在固定時段。那么午休可以回家的媽媽，可以讓寶寶在媽媽工作時間吃輔食，早、中、晚吃母乳。

把母乳儲存起來喂寶寶

往返公司與家里時間過長的媽媽可以選擇把母乳儲存起來喂寶寶。有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲存，預作庫存。有些媽媽在前一天預先擠足奶汁留給寶寶隔天吃。最多見的做法是早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給寶寶。

只考業績不考勤

申請只考業績不考勤的工作或是成為SOHO一族是最佳的工作喂奶兩不誤方法之一。但不是每行業都適用，也不是每個媽媽的性格都合適，抉擇前請三思。
不必強求純母乳

工作壓力大很可能會影響到乳汁的分泌量。媽媽不必太過強求純母乳喂養，一切以寶寶每日攝取奶量為衡量基準，該加奶粉的時候就必須添加。媽媽奶水逐步減少讓寶寶逐步過渡到奶粉喂養，這樣無痛苦地轉奶也是好事一樁！

當然你也可以選擇繼續留在家里哺乳，申請哺乳假或當全職媽媽，這兩個途徑可以幫你實現愿望哦。

國家有關哺乳的法律規定

女職工勞動保護規定

有不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳（含人工喂養）時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳1個嬰兒，每次哺乳時間增加30分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可以合并使用，哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。

女職工在哺乳期內，所在單位不得安排其從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動，不得延長其勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。