在照顧孩子的時候很多媽媽都在實踐中總結了好多經驗，逸媽就是其中一位，一起來看看逸媽有什么好的方法。

逸媽：

各位親，天氣一下子冷了，論壇里面的熱心媽媽都給寶寶提供了不少對付甲流的方法，很多有關的日常洗漱的行為很值得我們欣賞。這里逸媽也想參與大家的討論。現在我想說說的是飲食攻略。

周一，我和啊逸的姥姥去社區醫院幫寶寶體檢身體和打預防針的時候。醫生叫我們多給寶寶吃有免疫因子的食品，姥姥就有一個很奇怪的問題：怎么吃免疫因子，是不是跟鈣片一樣的東西?還是跟細菌一樣大的東西。這個醫生是不會回答出來了，開個玩笑罷了。回去逸媽就馬上找到我的同學，她在人民醫院做醫生。雖然不是兒科醫生，不過她提出的東西也可以借鑒一下，其實這些都是我們平時見慣的菜來的。

新鮮水果和蔬菜，柑橘類水果，富含黃酮類化合物，能保護細胞不被致癌物質的侵入，防止致癌的激素依附在正常細胞上，其實現在就是大街上買的1塊錢一斤的水果。寶寶經常吃，還可以提高食欲呢。 生姜，含維生素A、C及B族維生素，鈣、磷及鐵等微量元素，可保養呼吸及消化系統，清腎、治療低血壓，抑制胃部病變。生姜，寶寶如何吃呢。最有效的做法就是做生姜片蒸魚，把他們切的很薄，寶寶就不覺得很辣了，在秋天，姥姥最喜歡就是給寶寶做姜紅塘水，和做姜撞奶吃了。寶寶吃了，基本上都會有汗。

其實媽媽有種很容易弄的到的菜，在懷孕的時候媽媽就吃了。我的同學叫病人回去都吃的蔬菜----西蘭花和菠菜。市場價格一般都在 3.5元左右，而且沒有象茼蒿之類刺激的味道，媽媽可以買給寶寶吃，如果寶寶真的生病了，還是可以吃，因為水煮了之后沒有產生很刺激的氣味，一點也不影響寶寶是胃口。真想不明白有的媽媽還高價特意去買保健品，其實很好的食療也不會用!寧愿多花錢。(千萬不要給我同學看到，她暗暗告訴我的~~~~否則我會被她殺的)

媽媽們，如果你方便的時候還可以去幼兒院看看黑板里面寫的每周飲食，那是老師根據營養學寫出來的菜單：你們寫下來可以拿給社區醫院的醫生看看，如果不合適，醫生不會介紹給寶寶吃的。

逸媽摘抄下來的，我家啊逸就一直這么吃，我還省下了不少力氣，不用花腦筋去想做什么菜給寶寶吃呢。

1.海帶蛋花湯 2.白薯粥 3.胡蘿卜肉片4.胡蘿卜玉米肉片。

5.紫菜蛋花湯 6.清炒卷心菜。。。。。。。。。

由于地域的區別，親，你還是去幼兒園看下。幼兒園已經考慮成本了，但是搭配還是可以的。

最后一個就是對于小寶寶的。小寶寶還是經常要喝牛奶，除了給上面提到的蔬菜水果汁以外，每天一杯澳優能力多牛奶或者酸奶也可以提高寶寶的免疫力。但是冷天了，酸奶一定要放涼，不要用微波爐加熱，我是出了名的懶媽，沖奶粉還是覺得比較方便，寶寶喝了也可以暖暖胃口呢。

對了，親，你們最近不是申請了很多惠氏的奶粉嗎，我沒有去申請，因為我家寶寶不是偏食的寶寶，但是上面都是有營養熱線的，對于提高免疫力和日常寶寶飲食，你們也可以打免費電話去咨詢，綜合所有的意見。

以上就是我家的飲食概略，相信逸媽的“偷師”方法能夠給你們提供一個幫助。請支持逸媽，支持逸媽原創!!

溫馨提示：在照顧寶寶的過程中，不斷總結經驗，如果有好的方法，不妨提供到父母會來跟大家分享吧!