職場媽媽如何哺乳上班兼顧
哺乳媽媽的產假將要結束,這時候要讓寶寶斷母乳嗎?難道工作與母乳喂養無法兼顧嗎?如果想繼續母乳喂養就必須要解決母乳的保存的問題。擠出的母乳如何存放下面具體說明。
方法一:不同的環境需要不一樣的吸奶器
吸奶器是吸取母乳用的機器,分為自動和半自動兩種。下面是根據特殊環境的不同需要建議你選擇的各種不同的吸奶器:
工作時選用的吸奶器
特點:雙泵全自動循環式抽取,節省時間;小巧的外型設計,具有冷藏選項,即便公司內沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲存;重量輕,便于出游時攜帶。
家用吸奶器
這種吸奶器偶爾在你晚上外出,或出門做兼職時使用。大概每天使用一到二次。特點:單泵全自動循環式抽取。高效節能,省時,減少肌肉的疲勞程度。輕便設計,經濟實惠。
注:如果不習慣使用吸奶器,也可以用手直接擠奶。
方法二:第一個工作周應盡量簡短
回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的嬰兒給同事們看一看,最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題(例如:你將會與哪些同事合作,參與哪些項目,負責哪些工作等)。上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班),有利于你適應工作環境又不至于太累,因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執行的方案),最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作,做好調整。
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