職場媽媽開始上班做個背奶族，那么背奶媽媽怎么按時擠奶呢?背奶媽媽都用什么儲存母乳好呢?“背奶媽媽”相信或多或少碰到的一些麻煩和尷尬吧。看看經驗媽媽來支招。

下面是我自己母乳喂養的一些經驗帖士，跟大家分享：

1。母乳喂養，觀念在先。認同母乳喂養的好處很重要，下定決心后就要巧妙利用各方資源，尋求優質方便的哺乳用品來幫助堅持背奶。不怕辛苦， 心甘情愿為孩子做一頭“好奶牛”。

2。巧用儲存袋。現在已有專供放入冷凍柜的母乳儲存袋了。為了保證奶汁在儲存時的安全和無污染，千萬別使用保鮮袋儲奶入冰柜，保鮮袋易破且不安全。

3。盡早投資一個優質的電動吸奶器。一般最好堅持母乳喂養約6-12個月，每天至少會需要吸奶4-5次，每次半小時左右。因此，投資一個較好的電動吸奶器更適合工作中的媽媽。一是快捷，方便在上班時快速完成吸奶;二是環保，可以重復使用，借給親戚朋友等，將“背奶媽媽”的故事延續下去。

4。了解保鮮時間，做好預存。母乳在0-4℃之間可以保存約8天，0℃以下可以存上3-4個月。我純母乳喂養了6個月，但同時我又預存了3個月的量，所以6個月斷奶后，我的孩子混養，還可以喝母乳到9個月大。

5。吸奶不怕尷尬，大膽開口尋求幫助。可能在該吸奶時，你正在開會或接電話;可能你找不到合適的吸奶場所……這時候，不要擔心尷尬，只要你開口，大家都會樂意幫助你的，因為大家都會理解母親的這一份堅持和偉大。

6。冷凍裝備很重要。準備冷藏母乳用的藍冰和便攜式冷凍袋，方便每日“背奶”。如辦公室沒有冰箱，也可以買個臺式小冰箱，方便在辦公室短時間存儲。

7。辦公室里沒有隱蔽之處怎么辦?尋求各方幫助：借用上司辦公室半小時?借用辦公室餐廳一會兒?去廁所?自帶一件棉質斗篷以保隱私也可以是最后一條出路。

8。萬一碰到出差，媽媽們一定要按時吸奶，保證出奶量，避免奶疥。如旅行時有條件儲存母乳而非吸完后倒掉，那么準備一個便攜式微波爐蒸汽消毒器，外出時借用微波爐就可以清潔消毒吸奶器和奶瓶了。

堅定信心，母乳喂養的路道雖然艱辛，可是為了孩子健康一切都是值得的。