職場媽媽上班后怎么才能繼續母乳喂養呢?而上班時“背著”奶瓶和泵奶器，將乳汁擠出來“背”回家喂寶寶成了很多職場媽媽們無賴的選擇。如何正確擠奶?如何正確保存母乳?下面說說專家為背奶上班的媽媽們支招吧。

●哺乳間難覓，新媽媽網上倒苦水

“產假休完，上班的我成了‘背奶族’。辦公室人多，我專門找了間放資料的小辦公室擠奶，正當我解開扣子時，突然有人進來，竟然是我們的領導，男的!后來我才發現門是壞的。”這是一位哺乳期媽媽在網上寫下的尷尬經歷，許多跟帖的媽媽也都講述了曾經遭遇過的類似尷尬。

據了解，由于三聚氰胺事件讓奶粉遭遇信任危機，母乳喂養成了越來越多人的選擇，可隨后，麻煩事接踵而來：產假休完不得不上班了，如此一來給孩子喂奶成了難題，因為上班時間不可能回去給孩子喂奶，而中午休息時間又太短，根本趕不回去，這就迫使更多的新媽媽為了解決脹奶和喂奶的問題成為“背奶族”——上班時“背著”奶瓶和泵奶器，奶脹時就找機會擠出來，下班后再把母乳“背”回家喂寶寶�？捎捎诙鄶祮挝欢紱]有專門的“哺乳間”，衛生間就成了哺乳期媽媽擠奶的唯一選擇。

●衛生間擠奶，乳汁易受細菌污染

對于很多媽媽選擇在衛生間將乳汁擠出的行為，河南省中醫院乳腺科主任醫師專家認為非常不妥。

原因在于，衛生間飄浮有沙門氏菌、乙肝病毒、諾羅病毒等多種細菌，在衛生間泵奶儲存讓寶寶食用，乳汁很容易受到細菌污染。如果單位沒有專門的“哺乳間”，應盡量選擇干凈、私密性較好的小會議室或者資料室泵奶，單位也應從人性化管理的角度考慮，盡量給哺乳期媽媽提供方便泵奶的場所。

專家說，哺乳期媽媽因上班原因無法按時給寶寶哺乳，除了會有乳房脹滿等不適感外，對乳腺并無太大的不良影響。但對于乳汁較少的媽媽來說，如果哺乳次數減少的話會影響乳汁正常分泌，導致乳汁越來越少，因此，上班時間最好用泵奶器讓乳房多次排空，以利于乳汁的再生。而對于乳汁本身就比較多的媽媽來說，則應盡量減少排空次數，以免排空次數越多乳汁分泌越多，脹滿感越強。

●醫生支招，擠好的母乳這樣存

據了解，母乳在常溫下能保存3小時左右，超過30℃很快就會變質。鄭州市營養學會副秘書長宗淑琦提醒說，媽媽們在單位用泵奶器泵奶時，應先對雙手和乳頭進行嚴格消毒，泵奶器和密封存乳袋也應提前在家進行嚴格消毒。而后，擠出的乳汁最好能按照寶寶的食量分成適宜的小份，密封好后可以放入保溫桶或保溫杯中儲存(保溫桶中應放入冰塊，以保持較低的冷藏溫度)，冷藏后的乳汁最好在12小時內食用。

此外，網上也有很多便攜式小冰箱出售，費用多在150元~280元之間，有條件的媽媽也可以購買后隨身攜帶用以儲存乳汁。最后，冷藏的母乳在食用前，應先用奶鍋或微波爐加熱一下，加熱至沸騰后立即關火，以免長時間煮沸導致鈣、脂肪、蛋白質析出，影響寶寶食用后的吸收。

總之，職場媽媽堅定信心，正確方法擠奶并妥善保存寶寶仍然能夠吃到營養的母乳。