很多女性在產后都在抱怨說自己的乳房不爭氣奶水不夠寶寶吃。其實是大家沒能讓乳房發揮效力而已，真正放松狀態下的乳房，一側產生的奶都已經夠喂飽寶寶了。

網友：您說“一側的乳房也可以產生足夠的乳汁”請問有什么辦法能產生那么多乳汁呢?我一測乳房的奶是不夠吃的，因為她晚上睡前老是餓的直哭(白天不怎么鬧)每天的小便還不到5次，每次換紙尿褲的時候，都不怎么濕!昨天甚至都脫水了!內陷的乳頭這一個星期來不停的讓寶寶吸，乳頭已經出來了，能正常吸了，可是乳房又小又軟幾乎就吸不出什么奶，半天才聽到"咕嘟"一聲。

專家：你首先需要做的就是放松心情，相信你自己能夠產出足夠的母乳來喂孩子，就你目前這種焦慮的心情來看，你體內焦慮的荷爾蒙也會阻止乳汁的順利泌出，買一條背巾，把寶寶一直掛在你身上，每天喂她十幾二十次，你什么家務活都不要做，別的事情都不要想，專心致志做一頭合格的“奶牛”。