當(dāng)職場女性升給成為媽咪之后，要面對的壓力便越來越大。那么職場媽媽該如何緩解這樣的壓力呢？下面一起來看看吧！

職場女性都會有來自工作、家庭、生育、婚姻等各方面的壓力，關(guān)鍵是采取什么方式進(jìn)行處理和解決最重要。

1、壓力來源 —— 表情暴力

所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然。心理專家認(rèn)為，這種表情暴力，其實只是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會讓自己感到煩躁不安。

2、壓力來源 —— 婚姻家庭

女人是感情的動物，對很多女人來講，家才是她們一生的事業(yè)醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理。相比于工作來說，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業(yè)，這是男人很難做到的。也正是因為女人如此重視家庭和婚姻，因此一旦家庭關(guān)系出現(xiàn)問題，對職場女性心理健康的打擊是致命的。而已經(jīng)有小孩的職場媽媽更是陷入照顧孩子和追求職業(yè)理想的兩難境地。

3、壓力來源 —— 工作壓力

工作壓力大主要是因為工作任務(wù)繁重，使職場女性不堪重負(fù)，無法從工作中得到樂趣。這是影響職場女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現(xiàn)工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。

4、壓力來源 —— 人際關(guān)系

職業(yè)女性心理健康在職場人際交往中備受考驗。職業(yè)女性大都比較要強(qiáng)，當(dāng)她們的工作不被上級領(lǐng)導(dǎo)或者外界認(rèn)可的時候，很容易自卑。而當(dāng)她們受到指責(zé)時，更會覺得受到了嘲弄，傷害了自尊心。這種心理上的不健康還會給職場女性帶來各類軀體疾病。