夏季寶貝飲食宜忌大匯總
夏季寶貝飲食需要注意哪些問題?夏季寶寶飲食有很多需要注意的問題,一旦不小心有可能會給寶寶健康帶來潛在的傷害。那么,在日常喂養中哪些該吃,哪些不該吃,育兒小編在這里就給各位媽媽匯總了寶寶飲食宜忌,一定要收藏奧!
1.十二個寶寶禁食食物
嬰兒不宜吃大豆食品;三個月大的寶寶不能吃鹽;周歲內的寶寶不吃蜂蜜;不足三歲不喝茶、不吃巧克力;不足五歲不進補;十歲以內不吃腌制食物;兩歲以內不宜喝鮮牛奶;筍子、功能飲料不宜食用。
2.輔食安排
4個月前純母乳喂養;4-6個月可吃米粉蛋黃;6個月前不可吃蛋清;6個月后可以吃菜泥和青菜粥、水果泥等等;7-9個月可食用加肉泥、肝泥、豆腐等等;9個月后可逐漸接觸成人食品。
3.中醫的兒歌
若要小兒安,三分饑與寒;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;魚生火,肉生痰,蘿卜白菜保平安;少喝飲料多喝水,煎炸熏烤傷脾胃;缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先;有病沒病吃小藥,正當病時失療效。
4.春捂秋凍穿衣五法
背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼
5.寶寶生病小藥房
(1)鼻塞:生姜剁碎,放入熱鍋中炒熱,用布條包好包在寶寶腳底。可給寶寶穿上襪子,以免姜末跑出來。
(2)發燒:香菜3-4根去葉子留莖和根,白蘿卜2-3片,生姜1-2片,加冰糖熬煮15分鐘給寶寶喝;取黃豆20顆,黑豆、綠豆、白飯豆(也叫白蕓豆)各15顆,加水煮爛給寶寶喝,如果寶寶汗水、尿液偏多,那么就無需加白飯豆。
(3)咳嗽:傷風咳嗽,紅塘姜棗湯;風寒咳嗽,蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜;咳嗽肺癰,鮮梨貝母;肺虛久咳,冰糖燕窩粥;久咳咽干,蒸白梨蜂蜜;止咳祛痰涎,蘿卜胡椒;止咳化痰平喘,豆腐糖;補虛止咳,糖水沖雞蛋;夜咳,芝麻冰糖水
(4)拉肚子:胡蘿卜洗凈切塊,煮爛或蒸爛后搗成糊狀,加入胡蘿卜水調勻給寶寶吃;蘋果蒸熟搗泥食用,每日2-3次。
(5)感冒:帶須玉米一根、胡蘿卜一根、去皮荸薺8-10個,清水1-1.5升,煮開后再煲上25分鐘。湯水保持溫熱,一日內服用。
(6)上火:白菜,有清熱,利二便的作用;芹菜,去肝火解肺胃郁熱;萵筍,清熱、順氣、化痰;茭白,清熱解毒的功效;蓮藕,清熱生津、潤肺止咳;茄子,清熱解毒;百合,清熱潤肺止咳功效;苦瓜,性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
6.從寶寶睡姿看健康狀況
喜歡撩衣蹬被、嘴巴干口干、手足心發熱,屬陰虛肺熱;臉朝下、口腔有潰瘍,屬余熱未凈;愛翻來覆去、口臭、腹脹,屬宿食;愛哭鬧、搖頭抓耳、伴發燒,屬外耳炎、濕疹或中耳炎;四肢抖動,屬疲勞或受驚;愛抓屁股、肛門有小蟲,屬蟯蟲病;愛打鼾、用嘴呼吸,屬扁桃體肥大。
7.寶寶缺什么維生素
缺乏缺維生素A、胡蘿卜素,眼睛總干澀;缺乏維生素B6、鋅,會口臭;:缺維生素A、鈣、鐵,牙齒易松動;缺乏維生素A、B2,嘴唇會干燥、脫皮;缺乏維生素B6、鐵葉酸,易貧血、手腳發涼;缺乏缺維生素B1、B2、B6,易疲勞、精力差;缺乏缺維生素A、B6、鋅、鈣,頭皮削多易脫發。
8.九種經常吃的水果
橙子,每天半個VC不缺;香蕉,智慧之果;蘋果,大夫第一藥品;葡萄,最好的能量來源;桃子,含鐵量極高;櫻桃,鮮果第一枝;獼猴桃,VC之王;梨子,水分豐富;草莓,營養豐富。
9.九種增加抵抗力食物
營養酸牛奶,增食欲促消化;小米,富含VB,不飽和脂肪酸;胡蘿卜,增強免疫力;西紅柿,含VC豐富豆漿,物美價廉的滋補飲料;蘋果,含鋅豐富;蘑菇,凈化血液中的毒素;苦瓜,增強免疫細胞活力;黑木耳,凈化腸胃。
10.冰箱的五個妙用
發黃白色衣服洗凈后冷凍一小時會變白;將返潮的餅干,冷凍一天能變脆;物品粘上口香糖后弄不下來,放冰箱里凍1小時,就容易剝離了;切洋蔥前凍一會,不刺眼;皺皺的真絲衣服不好熨,凍一下就容易多了。
11.十七種可致流產食物
螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、罐頭食品、菠菜、巧克力、山楂、豬肝、久存的土豆、熱性作物、味精、桂圓、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、濃茶、酒。
12.可增高的食物
每天三杯鮮奶,也可吃酸奶奶酪;每天吃一兩個雞蛋,也可吃豆腐;黑大豆,可用花生替代;沙丁魚,更易消化吸收;菠菜,也可用青椒替代;橘子,提升鈣吸率;胡蘿卜,和蘋果一起榨汁喝效果更好。
夏季來臨,寶寶飲食一定要注意上述飲食禁忌哦!
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