在寶寶的喂養問題之上，有兩件事是重點。第一個就是母乳喂養，第二個則是輔食添加。科學合理的母乳喂養和輔食添加對寶寶健康及身體發育大有幫助，是必須掌握的喂養指南育兒知識。下面就讓我來教你如何科學的做好這兩件事吧。

開始母乳喂養的最佳時間——產后30分鐘內

1989年，世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產后半小時內開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白;此外，母乳分泌會促使母親子宮復原，減少產后出血。許多心理學家發現，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時。

母乳喂養STEP BY STEP

哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開水拭凈乳頭。

將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。

喂完奶后，把孩子豎抱起來，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

添加輔食的最佳時間——4～6個月

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應完全由母乳喂養，不必添加任何食物、水及其他飲料。當嬰兒滿4個月后，不論母乳分泌量的多少，都應開始給孩子添加輔助食品。

為什么選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始，寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早(4個月以前)添加輔食，因消化器官未發育成熟，會影響營養的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。

輔食添加有原則

添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠，由細到粗、由一種到多種”的原則，循序漸進。

嬰兒4個月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，從每日一湯匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應，可逐漸增加至一小碗。5個月時可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊，這樣既補充了能量，又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

待寶寶習慣一種食物后再試著喂另一種。如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物，不宜勉強進食，可待日后再作嘗試。

從寶寶一出生開始，我們就要面臨母乳喂養的問題。事實上在產后半個小時我們就要首次進行哺乳，同時也要注意上面提到的基本方法及衛生常識。當寶寶到了四至六個月的時候，就要開始逐步為他添加輔食，輔食的添加要遵循循序漸進的原則。