通常對于大部分的家長朋友而言，寶寶可以不吵不鬧、安安靜靜地睡覺，是令人感到舒心的事情。然而家長朋友們往往會忽視孩子的睡姿，進而令寶寶養(yǎng)成了不好的睡眠習慣，給其健康造成了不好的影響。所以，糾正寶寶不良睡姿是非常重要的事情。今天，就先來了解一下，寶寶睡覺時候會有哪些惡習吧。

1.枕著手部睡覺

有些小孩子睡覺的時候，習慣性會把手臂或者手掌枕在頭部下，但是，這種睡覺習慣會影響到孩子的血液循環(huán)，導(dǎo)致孩子的手臂胳膊出現(xiàn)麻痹酸痛的現(xiàn)象，而且還會增大孩子的腹內(nèi)壓，對食道造成傷害。建議家長發(fā)現(xiàn)孩子有這個習慣，應(yīng)該把先把手拿出來，再用適當高度的枕頭讓孩子墊著睡覺。

2.張著嘴巴睡覺

小孩睡覺時張著嘴巴睡覺，容易流出口水，而且還會吸入空氣中的灰塵，這就會對孩子的氣管和肺部產(chǎn)生刺激性，從而影響孩子的睡眠。建議家長發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴睡覺的習慣，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院檢查一下，看看是因為疾病而出現(xiàn)這種情況，并且對癥治療。

3.蒙著頭睡覺

蒙著頭睡覺時，小孩子會比較有安全感，而且也感覺比較暖和，但是，這種睡眠習慣會使孩子在睡眠期間缺氧，使孩子經(jīng)常做噩夢，并且在睡醒之后還會出現(xiàn)頭暈乏力，精神不好等癥狀。建議家長們發(fā)現(xiàn)孩子有蒙頭大睡的情況時，應(yīng)該及時幫他重新蓋好被子。

4.穿緊身睡衣睡覺

很多人有種誤解，就是緊身衣服的保暖性會更好，所以在孩子睡覺時會讓孩子先穿上緊身睡衣。但是，孩子穿著太緊的睡衣會影響孩子的呼吸和血液循環(huán)，因此，為了提高孩子的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該給他穿適當寬松的合身睡衣。

5.吃得飽飽的睡覺

部分小孩會半夜因為饑餓而醒過來，尤其是嬰兒時期的孩子，但隨著年齡增長，情況會慢慢緩解。很多家長總是擔心孩子睡覺時餓醒，所以會習慣性讓孩子睡覺之前吃得很飽，其實這樣反而不利于孩子的睡眠，并且會增加體內(nèi)代謝的負擔，使孩子患上肥胖癥。

小寶寶在睡覺的時候，當然不會自己去注意睡姿了，所以就需要作為家長的朋友們來幫助寶寶改變不良的睡姿習慣。上文針對寶寶睡覺時候會有哪些惡習的問題，做出了一系列的回應(yīng)，希望在詳細了解以后，家長朋友們可以培養(yǎng)寶寶，改善不好的睡眠習慣。