我們的身邊有很多的小包包，并不知道應該如何正確的做，才能夠更快的長身體給我們的身體帶來了幫助也是比較多，那么春天里寶寶這樣吃是最長身體的時候，幫助我們的身體更加的健康的，那么到底是怎么吃才能夠最快的長身體呢？

一、鈣

給寶寶補鈣對于媽媽來說是個經久不衰的話題，缺鈣的話最明顯的表現就是寶寶長不高，如果是個小矮個的話可是會影響寶寶一輩子的，甚至還會影響到以后的成家問題;如果鈣補充過量也不行，如果身體攝入過多的鈣會可能會導致寶寶出現厭食癥狀，嚴重的還會患上結石，所以補鈣這個問題對于媽媽來說很是頭疼。

日常飲食中奶制品、豆制品、蝦皮、動物固體等都是含有豐富的鈣，特別是蝦皮里的鈣含量是所有食物中最高的，雖然補鈣很重要，但是也不需要一日三餐都吃這些鈣含量豐富的食物，避免補鈣過量，如果擔心日常飲食攝入的鈣還不夠，可以讓寶寶每天一瓶牛奶，這樣寶寶成長所需的鈣物質基本上也充足了。在陽光明媚的日子里家長可以帶寶寶出去曬曬太陽，春季的太陽比較溫和，不像夏季那么毒辣，多曬太陽也有助于寶寶身體對鈣的吸收。

二、維生素

對于生活在南方的寶寶來說，春季也意味著進入了梅雨季節，可能下起雨來好幾個禮拜都見不到太陽，可是春季在北方是個干燥的季節，如果沒有給寶寶補充維生素的話寶寶容易出現牙齦出血、皮膚干燥等癥狀，所以千萬不要忘了叮囑寶寶要多吃水果和蔬菜。雖然南方的氣候比較潮濕，但是寶寶一樣也要多補充維生素，每天一個水果，一日三餐都要吃蔬菜，不過還是建議額外再給寶寶吃些維生素補劑，以保證寶寶身體能夠吸收足量的維生素。

三、蛋白質

一年之中寶寶在春季是成長最快的，所以在春季寶寶身體對于營養物質的需求量也有所增加，其中也包括蛋白質，但是蛋白質和鈣一樣，不是越多越好，寶寶身體對于蛋白質的攝入量是一定的，如果太多了寶寶吸收不了會造成負擔。家長無需去購買市面上蛋白質的補劑，一天一個雞蛋基本上就可以保證寶寶日常所需的蛋白質，一天給寶寶吃最多不超過兩個雞蛋。

四、脂肪

說到脂肪，人們的第一反應就是發胖，但是脂肪也是身體里的一部分，如果沒有脂肪會使人看起來憔悴，沒什么精力，所以在寶寶的成長過程中也要讓寶寶攝入一定量的脂肪，只要不要攝入過量，就不用擔心寶寶會肥胖。脂肪的攝入量很好判斷，觀察寶寶的體重即可，如果寶寶的體重低于他身高的該有體重，則說明可以再給寶寶補充些脂肪，如果高于則減少寶寶對脂肪的攝入。

及時的按照正確的方法來，吃了才能夠更快的，長身體，給我們的生活帶來的好處也是比較多的，所以在平時的食物及時的按照上面所說的這種方法來做，按照上面所說的這種方法來長身體幫助我們的生活，更加的健康和長處。