營造舒爽清潔居室

必須保證陽光充足，居室的溫度和濕度分別維持在20～25℃及50％-60％為宜，氣溫太高時應該選用空調器或模擬柔和自然風的電風扇，以給孕婦帶來絲絲涼爽的愜意。空調器最好選用新近推出的酶觸技術，負離子發生器和有換氣功能的產品，即健康綠色空調。這種空調器關注了較深層次的通風換氣問題，能夠在一定程度上避免久居空調房間的孕婦患上“空調病”。

(1) 準爸爸必須記住，裝有空調器的房間溫度與室外溫度之差不可越過5℃，若過大則易使孕婦傷風感冒。

(2)使用空調器或電風扇時，準爸爸要注意冷風空調器的風口及電風扇是否直接對著孕婦的身體。特別是在渾身是汗或洗浴后，應馬上為孕婦擦干身上的水，否則會使孕婦身體表面的水分蒸發過快，身體熱量在短時間內散發，導致抵抗力降低而著涼生病。

(3)當孕婦身上的衣衫因出汗多而有些潮濕時，一進入空調或吹電扇的房間，準爸爸應該及時提醒她更換。

(4)在孕婦睡覺時，準爸爸要把電風扇放置在離孕婦身體遠一些的地方，注意不要吹拂的時間過長。

(5)南方潮熱地區最好選用具有較強除濕功能的空調器。

(6)準爸爸不應讓孕婦整天呆在涼爽的空調房間里，應每天定時陪孕婦到戶外散步，呼吸大自然的新鮮空氣，接受日光照射(不是陽光直射)。此時，家中應該關掉空調器或電風扇，開窗通風換氣，提高空氣質量。