“生命在于運動”，這是盡人皆知的常識。但在實際生活中，又往往被父母們所忽視。當今的父母，平日督促孩子完成作業、練習鋼琴，周末帶著孩子上奧數、英語、作文或是琴棋書畫等興趣班。孩子的運動是否足夠，似乎成了無足輕重的事情了。

　　據世界衛生組織調查，運動不足恰恰是影響孩子學業的重要因素之一。科學證明，體育鍛煉不僅可以讓孩子擁有一個健康的體魄，學習專注，反應敏捷，心情愉快，而且還能夠幫助孩子形成堅韌、合作等品格。

　　運動是孩子的權利，因為運動不僅是強身之育，更是強心強志之育。

　　康康出生時只有5斤2兩，他的爸爸康健(現任北京大學教授兼北大附中校長)看著不太強壯的兒子，決定實施他的獨特家教方針：健康第一、體育為主。

　　從康康會走路開始，康爸爸每天都帶著孩子進行至少一個小時的體育鍛煉，從未間斷。孩子上幼兒園時，周圍許多父母都帶著孩子報各種特長班，康爸爸卻依然堅持帶著孩子進行各種運動。康爸爸認為：父母為孩子在開發智力上做選擇，即多學幾種技能并不是明智的選擇。此時最重要的是要幫助孩子養成良好的生活方式，而體育鍛煉可以做到這一點。

　　康康上學后，面臨著學業方面的壓力，但康爸爸仍然不改初衷。雖然康康用在學習上的時間比較少，但他的學習成績卻一直名列前茅。在康康小學高年級的一個寒假，學校有兩個興趣班，一個是專業足球班，另一個是奧數班，康康只能選擇一個。康康喜歡數學，也很喜歡足球，但他沒有勇氣選擇足球班。因為足球訓練強度很大，而且要住宿。康爸爸清楚地知道康康在體力方面不如別人，但他想讓孩子經受一下磨煉。于是，康爸爸鼓勵孩子上了足球班。足球班帶給康康的經歷，他至今難忘。因為那是他經歷的最艱苦的日子，每天從早到晚，都在進行高強度的訓練。從那以后，康康覺得自己比以前更勇敢了。

　　康爸爸發現，長期進行體育鍛煉對康康的智力發展大有好處。雖然，康康用在學習上的時間少于別人，但學習成績總是名列前茅，原因在于精力旺盛，專注，作業完成速度快。即使偶爾失利，也充滿自信。后來，興趣廣泛，體格健壯，身高1.80米的康康，成為清華大學物理系的一名學生。