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預防齲齒掌握三三原則

預防齲齒掌握三三原則

如何防止齲齒的發生,做到未雨綢繆呢?

  中國醫科大學附屬口腔醫院口腔內科主任醫師、教授于靜濤表示,除控制住飲食,少吃甜食外,還需要遵循三三制原則。

  建議每天刷牙三次,每次刷牙三分鐘。這樣也能有效保護牙齒免受細菌侵害。

  如果中午不方便刷牙的話,養成良好的漱口習慣也可以防止齲齒的發生,每次吃完食物后,都要漱口,將口腔中的細菌排出去。

  而對于許多人習慣漱完口后,再將水咽下去的習慣,于靜濤表示,這是不科學的。因為漱口的目的就是將口腔中的細菌沖刷排出的一個過程,如果咽下去的話,就等于將細菌流入消化道,影響消化功能。

  另外,口腔中的唾液含有蛋白、膠原成分,有黏的特性,因此細菌很容易附著在唾液中,因此,單靠漱口也不能達到清潔效果。牙線、及時刷牙等方法也要綜合應用。

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