怎樣讓孩子心甘情愿去睡覺呢

　　怎么能讓孩子心甘情愿地去睡覺呢？人是習慣的動物，小朋友尤其是。給他建立一個入睡常規并每天遵守，是最有效的催眠術。你當然也可以DIY一個常規給孩子，因為你最了解自家的生活規律。也可以參考一個在國外較為普及的方案：

　　步驟一，晚餐。把晚餐當作一天的分水嶺，吃完晚餐白天就結束了，接下來就是為入睡作準備。因此晚餐后所有的活動安排都應該是幫助孩子向安靜的狀態過渡的。

　　步驟二，洗澡。此刻不是跟孩子玩打水仗的時候，不是教給孩子浮力問題的時候，不是給孩子做“大掃除”的時候，而是讓孩子安安靜靜地自己玩耍，讓溫水幫助孩子進入平靜狀態的時候。

　　步驟三，讀書。不管是在沙發上還是在溫暖的被窩里，必須是在孩子睡覺的地方，先跟孩子講清楚今晚讀多少書，讀完之后就要關燈睡覺。等讀完書后，道一個愛的晚安，然后真的關燈。

　　每天堅持在同一個時間進行同一個步驟，常規一旦養成了，影響深遠。