很多孩子從4到6個月大起就開始添加輔食，為了讓孩子吃得香，一些家長習慣給孩子的食物中加鹽。專家提醒，孩子飲食加鹽不宜太早，最好一歲后再加鹽。

北京協和醫院兒科王丹華教授指出，很多人習慣高鹽飲食，因此鈉攝入量超標，結果導致高血壓高發。因此，最好從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點咸味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因為小兒的味覺和大人不同，味蕾發育還不成熟，對大人合適的鹽味，對于孩子來說可能就太咸了。

專家建議，有的家長擔心少加鹽孩子鈉攝入量不足，影響孩子的成長發育。其實從4到6個月開始給嬰幼兒添加輔食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。