一般人都認為夏天是容易發胖的季節，有關專家指出，最需要減肥的季節應該是秋冬季節，因此，進入秋季之后，更應該預防肥胖，而餐前飲果汁或食用水果可控制體重。

　　第二軍醫大學附屬長海醫院內分泌科主任鄒大進教授告訴記者，每到夏天，人的體重都會有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。這是由于天氣炎熱，能量消耗較大，脂肪細胞代謝也較快，且人們普遍食欲不振，攝取清淡的食物，清淡的食物含熱量低，所以造成體內熱量的供給不足。