孩子們是不是應該很喜歡放暑假?因為放假的時候可以好好休息好好玩，可是就有一些孩子卻怎么都高興不起來，出現了“心理中暑”的現象。市疾控中心精神衛生所所長曹日芳就暑假中孩子可能出現的問題，以個案形式進行分析，并提出了相應的對策。

關鍵詞1：煩躁

剛上一年級的小強，好不容易昐來了暑假，本想與幾個鐵“哥們”好好地玩一下。誰知，父母為了不讓孩子輸在起跑線上，為他報了好幾個學習興趣班，有英語班、鋼琴班、畫畫班……從放暑假的第一天起，小強每天要在35℃以上的高溫下，跑東跑西趕著上課，上完課還有一大堆作業等著。每天早上，看到好朋友在窗口下玩的情景，他就感到異常地煩躁不安。

應對策略：

家長應該明白，玩是孩子的天性，在玩的過程中，可以激發他們的想象力。如果一到上學年齡，就斷然剝奪孩子所有玩的時間，用他不太感興趣的知識來全部占據，不僅扼殺了他的創造能力，還對孩子的成長不利。對低年級的孩子來說，在暑假里適當地減少興趣班活動，多給玩的時間，是明智之舉。

關鍵詞2：抑郁

12歲的歡歡性格內向，好朋友也比較少。放暑假了，父母白天要上班，也沒有時間陪伴她。歡歡做完暑假作業后，整日悶在空調房里無所事事，干什么事都沒勁，心情變得低落起來，只盼著暑假早點結束。

應對策略：

對于這類孩子，作為家長和老師，要鼓勵她(他)多交幾個好朋友，一起做作業，一起玩耍，互相聊天和談心等。家長可以鼓勵孩子在假期時參加社區公益活動和學校回校日活動等。也可以培養孩子的興趣愛好，唱歌、跳舞等。家長應當盡量多抽出些時間陪陪孩子，可以多聊些孩子感興趣的話題，也可以進行短期的旅游散散心。

關鍵詞3：睡不醒

初中二年級的小剛最喜歡暑假了，因為在假期里可以好好睡覺，不用起早趕去上課。于是從暑假的第一天起，小剛每天都要睡到中午才肯起床，匆匆吃過午飯，開足空調，接著又睡午覺。幾天下來，小剛整日睡意惺松、昏昏沉沉覺得沒精神，而到了晚上又怎么都睡不著了。

應對策略：

放暑假前，孩子的生活與學習時間十分有規律，已建立起有利健康的“生物鐘”。因此，家長要教育孩子不要輕易放棄和打破，還是要堅持早起早睡，有規律地生活。上初中的孩子，生理與心理還處在發育成長階段，要多運動，這樣有利于長高，飲食上按孩子的年齡調配好蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等營養素的比例，充分保證發育階段所需的營養物質。