水果是寶寶們的最愛，香甜可口，營養豐富，方便食用。但凡事都有兩面性，爸爸媽媽們可不要認為水果這么好，就給寶寶拼命的吃，再好的東西，也要講究科學的食用方法哦。吃得好，還要吃得科學，吃得巧妙。

STEP 1：四至六個月～果汁

一般來說，四至六個月的寶寶會有厭奶的現象，若添加些許果汁當作副食品，可給寶寶不同味覺刺激，以增加食欲。果汁必須稀釋，使用煮沸過的冷開水調配，比率為1：1，或是濃度更稀，因為寶寶的消化道未發展成熟，無法適應濃度過高的果汁；而且果汁要過濾，以防纖維過多，導致寶寶腸胃不適，引起腹瀉。果汁的食用份量一次1茶匙(約5毫升)，一天喂食1～2次，一開始可提供寶寶較溫和的水果，如蘋果、柳橙、橘子、葡萄等，以成熟者為佳，不能太酸，建議一次添加一種水果即可，食用5～7天期間，若無相關過敏現象，再換另一種水果試試看。

STEP 2：七至九個月～果泥

七至九個月的寶寶已經具有咀嚼的能力，食物型態可自流質、半流質狀轉變成半固體。在喂食四至六個月的寶寶果汁時，視寶寶接受程度，可從稀釋果汁慢慢調回原汁，再銜接七～九個月時寶寶能適應的果泥；果泥的制作，須將水果洗凈去皮，用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色；寶寶七個月以后，方可喂食較涼性的水果，如香瓜、水梨、奇異果等，不過份量一樣不能太多，一次以1茶匙為好。

STEP 3：十至十二個月～果丁

十至十二個月時，寶寶能選擇的水果種類更多了，且可改為以果丁的方式進食。家長可將水果切成丁狀喂食，或混合在果泥或果汁里給孩子一起食用，但混合的果汁、果泥、果丁都必須先單獨給予，每一種都適應后，才能混合。一次的量約1湯匙，再參雜2～3塊果丁。媽媽也可將水果和食物做搭配，如豆腐加蘋果，或是香蕉加蛋黃，混合成一道料理，寶寶也較能適應，新鮮營養更加分！

STEP 4：一歲以上～

1歲以后的寶寶，腸胃道已漸漸發展完成，大部分的水果也都能接受了！這時候的寶寶一次可食用1/4顆的水果，再隨著年齡慢慢增加數量；不過仍以成熟的水果為佳，最好是時令水果，才能保持新鮮；要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，以防發生嗆噎、窒息危險。