在過去的年代，幾乎每個家庭都有好幾個孩子，加之物質匱乏，孩子們不可能得到父母太多的呵護，但是他們卻身體很結實，很少鬧病。而現在生活條件越來越好，孩子們的體質卻越來越差。這是怎么回事兒呢？其實，出現這樣的現象，都是由于父母呵護得太精細了！寶寶弱不禁風 呵護太精細。

如今，夏天天熱時家里有空調，使寶貝失去了出汗的機會；冬天生怕冷，不讓寶貝到戶外接觸冷空氣；一活動生怕寶貝摔著、碰著，給予他們各種限制；飲食上只注重給他們吃精細食物等。殊不知，這樣悉心的呵護不僅不能讓寶貝強壯身體，反而會給寶貝帶來一系列的問題。如寶貝的免疫系統因接受不到冷熱的刺激，不能對天氣變化應激而變，由此一遇天氣變化，不是感冒發燒就是引發支氣管黏膜過敏，誘發哮喘；由于寶貝活動量和活動機會減少，致使寶貝體重超重；精細食物則喂養出新時代的“營養不良兒”。

如此，現代的孩子們成了“溫室里嬌嫩的花朵”，變得弱不禁風也就不足為怪了。因此，養育寶貝不能過度呵護，而應該讓他們到大自然中去沐浴陽光，感受風霜雪雨的變化，多吃五谷雜糧，多到戶外活動，在摔打中讓寶貝長得健康又結實。

七招增強寶寶體質

1、三浴鍛煉，即空氣浴、太陽浴、水浴是增強寶貝體質的最有效的辦法。從寶貝出生后，便可以做這方面的訓練。

2、注意粗細糧搭配，如在大米中加上小米、豆類等，做面食時，在面粉中加些玉米粉和黃豆粉。

3、食品要多樣化，除了吃奶類、蛋類、肉類和谷類食品外，還應該多吃薯類、豆類和多種蔬菜、水果。

4、食物應盡量滿足寶貝的口味。寶貝不喜歡吃的飲食可以同類營養互換，如寶貝不喜歡吃豬肉，可以吃雞肉，不喜歡吃魚可以吃蝦，不喜歡喝牛奶可以喝豆奶或酸奶。

5、天氣晴好時，多帶寶貝到戶外玩耍和曬太陽，每天1-2個小時，這樣可讓寶貝的身體接受紫外線照射，預防佝僂病，增強體質。

6、天氣太熱時，可讓寶貝在樹蔭下或者屋檐下玩耍，這樣不僅可以使寶貝獲得紫外線，同時也可以避免發生中暑或皮膚曬傷。

7、不要限制孩子的攀爬活動，這是增強孩子體質的有效方法，但大人一定要注意精心保護。