今日立夏，正是與寶寶分床，讓寶寶獨睡的好時機，不過家有寶貝小會員李馨怡的媽媽張萍卻疑惑：孩子幾歲分床睡比較合適？該怎樣做才能讓寶寶不害怕自己單獨睡？寶寶獨睡問題，是媽媽們都會遇到的棘手問題，家有寶貝最近就開展了“寶寶獨睡媽咪討論會”，媽媽們分享了讓寶寶獨睡的“秘訣”，而家有寶貝的專家也在寶寶獨睡的問題上給媽媽們提出了許多權威的建議。

主張從小就分床睡

“我家小孩從小自己睡嬰兒床。3歲以后，我讓他自己睡一個房間，開始時不關房間門，開一盞臺燈，時間久了就不會害怕了�，F在小孩5歲了，晚上到了8點自己就會進房間關燈睡覺，半夜上衛生間也不用我們操心，完全就是個小大人。”

小會員唐羽的媽媽唐利利自豪地夸贊從小就分房獨睡的寶寶�？磥�，寶寶獨睡有助于培養寶寶的獨立意識和自理能力。

專家建議：父母要有意訓練寶寶獨睡 寶寶幾歲獨睡，沒有一個具體的規定，一方面是由于一些家庭居住條件有限，另一方面則是由于家長擔心孩子獨自睡覺害怕，不安全或者孩子不愿意自己睡，所以寶寶什么時候開始獨睡要看父母是從孩子多大開始有意識地訓練他們獨睡。

從2—3周歲開始分床睡

“我認為2歲的寶寶分床獨睡較好，那樣可以更好地培養寶寶的獨立性，為上幼兒園打下基礎。加上寶寶2歲時幾乎也能表達和聽懂大人的意思，家長可以晚上起來幫助寶寶蓋被子。”

小會員劉昭麟的媽媽呂玉貞說寶寶習慣獨睡后，會逐漸把自己當成獨立的個體，并在沒有爸爸媽媽協助的情況下做很多事情，如自己玩耍、講故事等。

專家建議：睡前儀式可以穩定情緒 寶寶獨睡前，讓寶寶和你一起構思并裝扮屬于寶寶的小屋，因為寶寶的參與，可以減少獨睡緊張感；寶寶剛開始獨睡時，父母可先坐在床邊陪一陪，以后逐漸縮短陪伴時間，還可打開臺燈以及輕音樂，來幫助寶寶適應獨睡。