孩子的健康成長是都很關(guān)注的，很多的家長也是都希望孩子能健康成長的，有的孩子也是會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況的，這也是家長都很擔(dān)心的，那如何預(yù)防小兒高血壓?

(1)在嬰兒時(shí)期即應(yīng)避免喂哺過量的牛奶或總熱量過高的食物，體重超過正常范圍時(shí)，應(yīng)警惕發(fā)生肥胖癥而予以控制。

(2)日常飲食中勿給過多的鹽，多吃蔬菜、水果和豆制品等含鉀、鈣較多的食物，少食豬油及肥肉。

(3)避免學(xué)習(xí)過度緊張或精神刺激過重，包括電視、電影有恐怖或驚駭性內(nèi)容的亦應(yīng)限制;避免環(huán)境中噪聲過多。

(4)經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)和積極參加各種體育活動(dòng)，這樣既能減低體重，使外周血管阻力降低，又能促使血漿中高密度脂蛋白升高，從而達(dá)到預(yù)防高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

上述就是對如何預(yù)防小兒高血壓的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，家長是一定要重視的，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)孩子都能不受疾病的影響健康的成長。