孩子不愛吃飯怎么辦?說到孩子吃飯，家長們都非常的苦惱，經常是追在孩子的屁股后面喂孩子吃飯，每次都跟打仗似的。我們要幫助孩子養成良好的飲食習慣，下面就為大家介紹幾個開胃小錦囊，讓孩子吃飯不再愁!

1、父母養成正確的飲食習慣

授之于魚不如授之于漁，言傳不如身教。小寶寶的模仿能力很強，而且喜歡模仿學習身邊大人的行為。如果作為爸爸媽媽本身的飲食習慣不正常，或者除此隨便以零食充饑，自然就會影響到小寶寶，不愛吃飯，沒有一個定時吃飯的習慣。所以作為爸爸媽媽的你們，必被以身作則，養成正確的飲食習慣。

2、有固定的開飯時間

在家里，爸爸媽媽盡量做到吃飯的時間一到，全家人就一同在飯桌上吃飯。而且給寶寶裝好適當的分量，規定寶寶必須吃完自己的飯。如果寶寶不吃完，即使飯后寶寶餓了，也不能一時心軟給他任何零食，要知道，寶寶餓一下是沒有什么問題的。久而久之，寶寶就會知道，如果不乖乖自己吃飽，就會挨餓的道理。漸漸地也會養成定時、定量吃飯的習

3、減少正餐以外的零食

在日常生活中，平時給寶寶一些零食，有給予的必要性。但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量，不要過度。尤其是垃圾食物，可以不要給寶寶吃的就盡量不要給。這樣做才能有效避免寶寶因為多吃了一些零食，而導致“本末倒置”吃不下正餐。而且，不能讓寶寶養成吃零食當飯的壞習慣。

4、增加寶寶的食欲

寶寶如果肚子不餓的話，當然會吃不下飯，但是如果爸爸媽媽只是一味地強迫寶寶吃飯，這樣做，反而會造出反效果。爸爸媽媽應該試著去想一些可行的方法增加寶寶的食欲。譬如：增加寶寶的活動量，讓寶寶多跑跑，多玩玩耍，自然而然會消耗較多體能，當他的肚子真正感到餓了，就不會抗拒吃飯，反而會增加食欲呢。