天氣炎熱的時候，我們就會看到被太陽直射的物體上(例如柏油馬路上或者汽車上)冒著熱氣，這就是暑氣。暑乃夏季的主氣。暑為火熱之氣所化，暑氣太過傷人致病則為暑邪。

暑是火的極致，暑邪致病有傷暑和中暑之別。起病緩、病情輕者為“傷暑”，發病急、病情重者為“中暑”。寶寶因身體自我調控功能尚不完善，一旦中暑，后果會比成人更嚴重，中暑的癥狀包括高熱、面色赤紅、眼睛紅腫、脾氣暴躁等。

暑邪升散進入體內，體溫就會升高，這些熱量會把內臟燒傷，所以身體的自我調控系統會通過大量出汗來散熱。身體內的水分少了，寶寶就容易口渴，不想吃飯，特別想喝水，同時會小便短少、黃赤、有異味，加上消耗過大，容易氣短、無力甚至暈倒。所以，小寶寶在炎熱的夏季更需注意防犯暑邪。如果寶寶身體內沒有多余水分，就需要調動身體內寶貴的氣血和津液來平衡了。

護理要點

◎避其鋒芒。上午10時到下午4時是最熱時段，哪里暑氣大就避開哪里。如果能待在屋里就待在屋里，如果必須在戶外行走最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。但即使如此也不能長時間呆在戶外，要定期到陰涼的室內吹吹電扇，散散熱。但不宜直接進入空調房和洗冷水澡。

◎盛夏午間的停車場、運動場，通風不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及熱得發燙的汽車內，也是家長必須警惕的中暑高發區。

◎飲食制勝。夏天出汗出多了，要適當喝一些溫茶水或淡鹽水。流汗會使鉀、鈉丟失，酸梅湯和大麥茶含鉀和鋅，淡鹽水含鈉，夏天喝這兩種水既能補充微量元素，又能加快新陳代謝、幫助散熱。但忌喝濃茶和涼水，會影響中樞神經系統和胃口。

◎每天早上起床后、上午10時、午睡前、午睡后、下午五六點鐘這幾個時間應定時定量補水。忌一次喝得太多，以免沖淡了胃液影響胃口和消化，加重心臟負擔。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。

◎大暑天要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等容易消化的食物。涼茶、三豆湯(黑豆、赤小豆、綠豆)、蓮子、荷葉、冬瓜等有降暑功效。含鉀豐富的水果如香蕉、橘子、橙子、蘋果等也是暑天不錯的選擇。

◎衣帽飄飄。夏天切忌穿化纖衣物和深色衣物，不利于散熱。最好的選擇是半長的棉布或絲質衣服，既能遮蔽陽光，又能讓皮膚暢快呼吸。外出要給寶寶戴太陽帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬霜。另外還要多帶一件外衣，以備進入空調環境使用。

◎中暑以后怎么辦

先兆中暑：可將寶寶移到陰涼處，將衣領打開，吹吹風扇，用毛巾擦拭身體，再喝點淡鹽水或淡茶水，中暑癥狀一般能很快緩解。若還不太舒服，可用清涼油擦拭太陽穴。藿香正氣水是夏季藥箱必備品。

輕度中暑：如果發燒不太重，可以用毛巾包冰塊擦拭寶寶身體的大血管處，或用溫水擦身，必要時可到醫院用藥物補充液體，幫助散熱。

重度中暑：應將寶寶平放在陰涼處(注意環境位置的安全)，然后撥打120。在等待救護車時應將寶寶衣扣打開，讓寶寶的頭盡量后仰，用冰塊或西瓜皮擦拭寶寶的身體。若寶寶出現抽搐癥狀，可按壓其人中穴(鼻子下面、上唇正中央的那條溝);胸悶不舒服，可按壓內關穴(手臂的內側中間，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。要保持氣管的通暢，發生嘔吐時要讓寶寶頭側向一邊，吐出嘔吐物。