你家孩子注意力集中嗎?怎樣提高孩子的注意力呢?每個家長希望培養孩子更強的專注力，因為專注可以幫助孩子的學習，使孩子更聰明伶俐。但是很多孩子卻在做事時東張西望，讓父母尤為擔心，今天小編就提高孩子的注意力給大家支上幾招。一起看看吧!

1營造適合讀書的環境

書桌、書架整理干凈整潔，玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放，而且只放這學期的書，用過的書收起來。房間不要有電腦、電視、電話。文具預備齊全，不要臨時東翻西找。父母不要變成“干擾源”。

2作息規律

注重力不足的孩子非凡需要父母幫忙建立規律的生活。例如起床、讀書、睡覺時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。

訂計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，學著分配時間;看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。

3找到讀書的黃金時間

試著幫助孩子找到自己注意力最集中的時間點。

4漸漸延長專心時間

一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他“要不要再多5分鐘”，慢慢延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標準。可在書桌前放計時器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的功力。

5手到口到

讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。

6讓大腦喘口氣

讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘，是很必要的。“要求孩子整天時時刻刻都要專心，不讓他放松，不見得有利學習，”專家建議父母要改變“讀書愈久，效果愈好”的想法。與其要求孩子在書桌前坐得久，不如要求他們有效率：在有限的時間內，把該做的事做完、做好。假如孩子半小時就可以完成功課，父母就沒有理由硬要他們坐一小時。

7驗收學習成果

專家建議，當孩子“宣稱”讀完書或做完功課，父母不妨抽查、抽問一下，假如發現孩子只是敷衍了事，應要求孩子補齊。　幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。

8節制使用“三電”

電腦、電視、電玩雖不會直接導致注重力不足，但孩子習慣了布滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。“

9保持好心情

精神科醫師說，大腦中負責注重力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注重力。”成年人假如情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。　假如孩子在學校遭遇挫折，情緒有異狀，爸媽要試著去了解，幫孩子解決;也不要孩子一進門，就不停嘮叨、責罵，把孩子的心情“碎碎念”到谷底，做什么事都會顯得散漫。

10了解孩子的氣質

每個孩子天生的氣質都不同，需要的學習方式和步調也不同。父母的角色，是觀察、了解孩子的氣質，幫助他發展適合的學習方式。有些孩子的確天生注重力就短，假如他只能專心10分鐘，可以用“少量多餐”的方式學習：把作業拆成幾部份，分次完成。

11把學習變有趣

有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起愛好。老師、父母需要用點心思，把學習變成有趣的事，例如戶外觀察、動手操作、游戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注重力疲乏。

近年實施開放教育，用許多闖關游戲取代傳統教學，孩子玩得很興奮，但到了高年級，卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。

12遠離“不專心”食物

您家孩子速食、甜食不離手嗎?這可能也是造成不專心的“兇手”。

營養師指出，攝取不當的食物常是造成頭腦昏沈、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括：

氧化食品：各種油炸食品(炸雞、薯條、炸過的泡面、甜不辣、洋芋片等)，以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經過油炸等不當處理，會讓食物中含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活。

精制加工食品：飲料、奶酪、冰淇淋、點心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養流失，加入大量精制的糖，會影響腦部運作。

溫馨提示：以上就是小編和大家分享的如何提高孩子的注意力。在孩子的注意力培養中家長的作用尤為重要，所以還在為孩子注意力不集中而苦惱的家長，不妨試試小編的建議，好習慣孩子受益一生。