一日三餐都能高高興興地吃，體重也達到標準寶寶，盡量不要給零食了，而應適當給一些應季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅干、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會損壞牙齒，要少吃。

　　現在零食的作用，在于讓寶寶學會咀嚼，尤其對那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的寶寶來說更為重要。可以把蘋果、梨切成片給寶寶吃，或者是給寶寶一些酥脆餅干等。

　　對于那些飯量小的寶寶，因為飯量小，零食就具有了補充營養的作用。如果是不吃米飯，卻能吃蘇打餅干的寶寶，就給寶寶吃蘇打餅干來補充營養。

　　不喜歡吃魚、肉的寶寶，就給他吃含牛奶、奶油、雞蛋的食品，烤餅、蛋糕等家里可以做的食品也可以。

　　給寶寶零食的時間要定好，不能讓寶寶想什么時候吃就什么時候吃，一旦養成了這個毛病，愛吃零食的寶寶就會發胖。